انا دخلت علاقة حب وكانت مره كويسه وكنت صريحه مع...

أتفهم ضيقك فالإنسان ينتظر أن تكون أمه سنده وطمأنينته ومن يحرص على توفير ما يسعده ويبهجه, وأتفهم شعورك بالانطفاء والرغبة بالعزلة والصمت والذي لربما هو إشارة لمعاناتك من درجة من الاكتئاب بفعل انتكاستك العاطفية وصدمة فعل والدتك. ولكن من المهم أن تذكري نفسك بأن والدتك لا تقصد الإساءة لك أو الإضرار بك بأي شكل وأن فعلها لربما نابع من دافع غير ظاهر لك أو أمر هي تراه صائب, وما حدث قد حدث والتعامل معه يبدأ بالوضوح والتحدث مع والدتك وفهم أسبابها وما تفكر به, ولماذا أبعدتك عن الجميع أيضًا, حاولي أن تجدي وقتًا مناسبًا وهادئًا وأن تتحدثي معها بأسلوب ناضج وواعي لتدرك والدتك أنه يجب أن تقنعك وتناقشك, أخبريها بأن كل شيء يحدث له حكمة ولكنك تريدي فهم لماذا فعلت هذا بك وأوضحي لها ظرفك النفسي ومدى حزنك من فعلها وكسر ثقتك بها, فلربما هذا الإيضاح يجعل والدتك أكثر حرص على صحتك النفسية وتبيان الأمور لك, أيضًا من المهم أن تساعدي نفسك قدر الإمكان فمهما كان الألم والاذى الذي تشعرين به الآن إلا أنك المسوؤلة الاولى عن صحتك النفسية والاهتمام بتحسين مزاجك وتجديد طاقتك وتجاوز الصدمات من أهم الأمور في يومك, مارسي تمارين التنفس العميق بانتظام وشاهدي فيديوهات لأشخاص عانوا من انتكاسات عاطفية وعاشوا تجارب شبيهة فلربما يحفزوك ويساعدوك في تبني أنماط تفكير إيجابية, أيضًا حاولي أن تمارسي المشي اليومي والتنزه في الطبيعة لتحسين مزاجك, مارسي التدوين والكتابة لمشاعرك وأفكارك لتفرغي عبئك النفسي وتمنعي الكبت داخلك الذي يفاقم الاضطرابات النفسية. وحاولي أن تجدي المدخل النفسي لوالدتك وتتقربي منها وتحاوريها فهو أكثر ما سيساعدك في علاج المسألة وأن تنقلي الأمر لمساحة حقيقية في حال كان الأمر ممكن كأن يتقدم للارتباط بك مثلًا فلربما هذا يقنع والدتك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: