انا اعاني من العاده السريه كيف اتخلص منها

العادة السرية هي محاولة استثارة العضو من اجل الوصول الى اللذة الجنسية بطريقة أحادية عن طريق مداعبة العضو او الضغط عليه بحثا عن السعادة الجنسية والوصول للمتعه ، وهي عادة غير صحية ولها آثار سلبية صحية ونفسية قد تؤثر على العلاقة الجنسية الزوجية في المستقبل.
كيف تتخلص من ممارسة العادة السرية؟
1- ممارسة الرياضة بإستمرار لشغل وقت الفراغ وعدم جلوسك في المنزل منفرد.
2- تجنب مشاهدة الأفلام الإباحية والصور الجنسية.
3- تجنب اليأس والإحباط حال الفشل في البدايه عن الإقلاع عن تلك العادة.
4- عدم السماح للعقل بالتفكير في اى خيال جنسى او أمر محرك للشهوه.
5- الإهتمام بشؤون الحياه سواء عمل أو اي نشاط آخر.
6- عدم النظر في المرآه طويلا إلى جسدك والتأمل في أعضائك التناسلية.
7- الإبتعاد عن مصادر القلق والتعب النفسي.
8- التقرب الى الله بالطاعه والتزام العبادات ففيها راحه وطمأنينة لنفسك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب