عايز انتحر

رغبتك أو محاولة الانتحار والاقبال عليه يدل على أنك تمر بحالة من الاكتئاب الحاد، والاكتئاب يأتي نتيجة التعرض لصدمات إما عاطفية أو تجار غير ناجحة او فقدان او حزن شديد، والتخلص من الاكتئاب يتطلب منك أن تفهم السبب الذي يدفعك نحو الانتهار وانهاء حياتك لأجله.
عليك أن تعزز من ثقتك بنفسك وأن تتجنب كلياً كل ما يوترك وما يتعبك، تصالح مع ذاتك فهذا له دور كبير في تخليصك من حالة الاكتئاب، غير من الأنشطة التي تقوم بها خلال يومك واعلم أن اضافة بعض الأنشطة ليومك يثريه مما يجلب لك الراحة والسعادة نتيجة التجديد، تحدث مع شخص ترتاح له وتثق به فالفضفضة لها دور كبير في تخليصك من الطاقة والأفكار السلبية التي بداخلك، اختلط بالآخرين وتجنب ان تعزل نفسك فالعزلة تساعد على سيطرة الافكار السلبية على العقل، عزز من ثقتك بنفسك مع ضرورة أن تعزز الجانب والوازع الديني لديك وأن تهتم بنفسك وركز على أن مجرد التفكير بالانتحار مرهق ويجلب لك الاحباط والحزن والأفكار السلبية، بإرادتك وعزيمتك ستكون قادر على صرف تفكيرك عن الانتحار واعلم ان سرعة خروجك من هذه الحالة مرتبط بمدى مساعدتك لنفسك والتغيير في روتين حياتك اليومية.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب