بقيت كسلانة و كل ما اقول حنجز حاجه باجل و بحس اني...

قد يحدث لكل انسان ان يتعرض لتلك المشاعر نتيجة للضغوط التي يتعرض لها بشكل يومي او بسبب عدم قدرته علي تحقيق اهدافه وتعرضه للاحباط 
والانسان ان استسلم لتلك الضغوط والاحباطات يصاب بالضيق والاختناق وعدم قدرته علي ممارسة حياته الطبيعيه 
ولكن حتي لا تتعرضي لهذا النوع من المشاعر يجب ان تناقشي مشكلاتك بشكل مستمر وتعبري عن مشاعركولا تتركيها هموم مكبوته داخلك 
مارسي الرياضه التي تساعدك علي التخلص من الطاقه السلبيه وتملاك بالحيويه والنشاط والقدره علي المقاومه 
رتبي وقتك وافكارك واعرفي امكانياتك ونقاط قوتك لتستعيني بها في دعمك علي التقدم 
حاولي دائما ان تغيري الروتين الذي تعودت عليه ورفهي عن نفسك وامنحي جسدك وعقلك وقت من الراحه والاسترخاء لتستعيدي نشاطك 
حاولي ان تلتقي بالاصدقاء المقربين والذين تشعرين معهم بالسعاده ليساعدوك علي تحمل مشاكل الحياه 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

ان والدتك الان تعتمد عليك وتعتبرك عائل الاسره وذلك لانك ابنتها ومسئوله الي حد ما عنهم فلا يعتبر هذا استغلالا ابدا فدائما تذكرى عندما تهاجمك افكارا سلبيه بالمقاومه وعكسها بافكار ايجابيه فمثلا تاتيك افكار ان والدتك تستغلك من الناحيه الماديه فاعكسيها بالتفكير فيما قدمته لك والدتك وهي قادره وكيف اعتنت بك ولم تعطيك من الناحيه الماديه فقط بل اعطتك من عمرها وصحتها ومجهودها وكل جوانب الحياه واذهبي اليها وقبلي يديها فذلك سيبعد عنك الافكار الوسواسيه ، وفي اي افكار سلبيه فكرى بنفس المنطق لتتخلصي من تلك الافكار تماما