السلام عليكم انا ام عبده من مصر عندى٣٠سنه اشعر...

ان ما تعانين منه يسمي  (المخاوف الخاصة) لأنها موجهة نحو ظواهر طبيعية معينة وهي الخوف مثلا من الرياح والغباروالأمطار والرعد والبرق وهي كلها ترتبط بظاهرة طبيعية واحدة، ربما يكون حدث لك نوع من الخوف نسبة لصوت الرعد أو البرق وأنت في سن صغيرة 
هذا النوع من الخوف يعالج بالعلاج المعرفي السلوكي  اى أن يحاول الإنسان أن يغير من فكره الخاطئ حيال هذه المخاوف، بمعنى أن يجلس مع نفسه ويجري تحليلاً نفسياً ويحاول أن يخضع الأمور للمنطق، فيقول لنفسه : هذه ظواهر طبيعية وهذه تحدث في جميع أنحاء الدنيا بصفة يومية وكل الناس تلاحظ ذلك وتشاهد ذلك والناس لا يكترثون لها كثيراً، فلماذا أخاف؟ إذن عش هذه المواقف النفسية الداخلية واجر هذا التحليل يومياً لمدة ربع ساعه وسوف تكون أكثر قبولاً لهذه الظاهرة.
أن تعرضي نفسك بقدر المستطاع لهذه الظواهر، تُعرضي نفسك لها في الخيال وتعرضي نفسك لها في الحقيقة، وفي نفس الوقت يجب أن تغيري مفاهيمك أن هذه ظواهر طبيعية بسيطة وهي من الظواهر التي تدل - مثل بقية الأشياء - على قدرة الله تعالى.
بالنسبه للعلاج الدوائى فالافضل استشارة طبيب حتى يقوم باختيار الدواء المناسب لحالتك 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

العلاج 
ان الحالة التي تعانين منها تقع تحت مجموعة من الحالات النفسية تسمي اضطراب القلق , وفي هذه الحالة يشعر الانسان بالقلق تجاه أشياء او احداث او مواقف او اماكن , وهي أشياء لا تدعو عادة الي القلق . 
القلق والخوف هي مشاعر طبيعية , ولكن اذا حدثت بطريقة تؤثر علي حياة الانسان وتعيق نشاطات حياته اليومية في هذه الحالة يجب اللجوء الي العلاج . 
يتم علاج اضطراب القلق عن طريق العلاج النفسي السلوكي من قبل الطبيب النفسي , وهي طريقة فعالة للعلاج , فيها يتم تدريب المريض علي التكيف مع الاشياء المسببة للخوف والقلق ومواجهة الخوف والقلق , بالاضافة الي العلاج الدوائي ويتحدد من خلال الطبيب بعد الفحص الطبي , مثل مضادات الاكتئاب مثل التي تحتوي علي مادة السيرترالين , ولا ينصح باستخدامه الا بالوصفة الطبية وتحت الاشراف الطبي المباشر من قبل الطبيب  . 
التشخيص 
يتم تشخيص اضطراب القلق عن طريق الفحص الطبي ومعرفة التاريخ المرضي والنفسي , والتحدث مع المريض عن المخاوف والقلق الذي يواجهه . 
الأعراض 

• الخوف والقلق 
• اضطراب النوم 
• عدم القدرة علي التركيز 
• سرعة النبض 
• التعرق 

النصيحة 
زيارة الطبيب النفسي لتحديد خطة العلاج والمتابعة 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  
تحميل تطبيق جواب