السلام عليكم

طالما أنه لا يوجد سبب عضوي والفحوصات الطبية جميعها على ما يرام فبالغالب إن العامل نفسي, ولربما متعلق بالأسباب التالية:

-شعور الأم بالوحدة أو عدم الاحتواء .

- انتكاسة شعورها بالكبر في العمر والخوف من هذه المرحلة

- الشعور بالإهمال ومحاولة لفت الانتباه من خلال هذه التصرفات 

- معايشة الأم لانتكاسة نفسية تقودها لاضطراب نفسي كالاكتئاب مثلًا ويظهر في ملامح القلق واضطرابات في النوم وصعوبات في التفاعل اليومي

ولتحسين حالة الأم يمكن الاستعانة بالإرشادات التالية:

• الصبر على تصرفاتها وفهم أن الاحتواء وإشعارها بالأمن والحب خطوة أولى لتحسين صحتها النفسية.
• محاولة تجديد نمط حياة الأم وعدم تركها للروتين اليومي مثل اصطحابها للتنزه والمشي اليومي, اقتراح أن تشارك في مجالس نسائية دينية أو ثقافية وتقوي صلتها بالحياة والآخرين بشكل جديد ويفيد في تجديد طاقتها النفسية..
• توجيه صديقة مقربة منها او الخالات لزيارتها أو دعوتها عندهم لتحسين مزاجها وإشعارها بالألفة الاجتماعية وأنها ليست لوحدها وثمة طقوس ومشاعر تخصها مهما بلغت من العمر.
• اصطحابها لطبيب نفسي لتقييم حالتها وإذا ما كانت تعاني من أعراض اضطراب نفسي معين بالإضافة إلى تقييم مدى حاجتها لمنوم يساعدها على النوم.
• توجيه الأحفاد والأبناء لمجالسة الأم وممارسة نشاطات معها كلعب ألعاب الطفولة أو مشاهدة الأفلام أو صناعة الطعام معًا, بالإضافة إلى معاملتها بلطف وحسنى والتحدث معها بعبارات مدح وفخر وفيها إيحاء لقيمتها ودورها الهام ومميزاتها وماشابه.
• توجيهها لممارسة طقوس تعينها على النوم ومساعدتها في هذا, مثل عمل مساج للرأس والعيون/ شرب مشروبات مهدئة للأعصاب/ الاستماع لشيء هادئ كالقرآن / قراءة كتاب لتحفيز الذهن على النعاس والهدوء والقابلية للنوم..
• تذكير الأم كل ساعتين بدخول الحمام بشكل مهذب وغير مباشر وليس على مرأى الجميع لتجنب التبول اللإرادي واندفاع الام له.
• التحدث مع الأم بحب وإشعارها بأنك صديقها وموجود لمساعدتها في حال كانت تعاني من مشكلة معينة ولا داعي لأن تقلق أو تفكر لوحدها وكل شيء سيكون على ما يرام, فربما هذه الطمأنة تساعدها على التفريغ وفهم ما تعايشه.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :