السلام عليكم معك كيان انا عايشه مع انسان يسبب لي...

من الطبيعي ان يتأثر الانسان بما يعيشه في حياته من احداث سواء كانت تجارب مفرحه او محزنه فالضغط النفسي يسبب الشعور بالضيق والتوتر والسلبية في الحياة ويضعف ثقة الشخص بنفسه وقد يسبب له مشاعر واضطرابات نفسية كالقلق والتوتر والاكتئاب وغيره ، لذلك لابد وان تساعدي نفسك في الخروج من تلك الحالة بان تبعدي نفسك عن تلك الافكار والذكريات الماضية التي تسبب لك الالم والضيق ، اجعلي لنفسك نظاما جديدا في الحياة يتخلله اهدافا جديدة والحرص على انجازها ، لاتقفي عند الماضي فالحياة مستمرة ولاتتوقف على تجربة بل لابد وان تستفيدي من كل تجربة تمر بك ،حاولي ان تمارسي تمارين الاسترخاء والتنفس العميق ، ايضا لابد وان تشغلي تفكيرك بانشطة فكرية ومهام يومية حياتية وتكوني اكثر ايجابية في تفكيرك ، فكري في حاضرك واجعلي نهاية تجربتك بداية لمرحلة جديدة في الحياة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب