Ask the Nutritionist Now

Dr. Nedaa Abd Alhadi

Dr. Nedaa Abd Alhadi

Nutritionist

Answered 2526 | Rating 97.5%

Nutritionist
This answer was rated:

Good day I was an athlete till 2014 I had some problems physical and personal problems that made me stop playing sports .. Since then I gained over 20 kilos .. I hate my new body and I have no power to go back to exercise.. I even can't stop my self from eating junk food everyday .. Kindly advice what are the major steps and I would love if u send me a nutrition plan to start with

Ask your Question

Share this page

Expert's Answer: Dr. Nedaa Abd Alhadi

Dr. Nedaa Abd Alhadi

Dr. Nedaa Abd Alhadi

Nutritionist

Answered 2526 | Rating 97.7%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لثقتكم بنا وتواصلكم معنا ونتمنى لكم السلامة دائما
تمت الاجابة
الطريقة الافضل للتخلص من السمنة وخاصة في منطقة البطن وذلك باتباع الحمية الخاصة
بهذه المنطقة وتناول الكبسولات الحارقة وكذلك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية على
الاقل المشي بسرعة متوسطة (هرولة ) لمدة 30 دقيقة يوميا بحيث تزيد المدة كل فترة
بالتدريج الى ان تصبح ساعة يوميا

يسعدنا تواصلكم معنا, كما يمكنك استشارة العديد من الخبراء على جوابكم,كالمحامين, والأطباء, والمهندسين, وغيرهم.
خالص تحياتي
د. نداء عبد الهادي

Ask the Nutritionist

Dr. Nedaa Abd Alhadi

Dr. Nedaa Abd Alhadi

Nutritionist

Answered 2526 | Rating 97.5%

  • 100% Satisfaction Guarantee
  • Join 8 Million Satisfied Customers
Conversations are covered by this disclaimer

In the News