دكتور انا تعرضت للخيانه من طليقي ونصب علي مبلغ...

أتفهم انزعاجك مما واجهتيه فالتعرض للاحتيال وعدم كون زوجك شخص محتوي ولا يُشعرك بالتجدد وعيش الحياة بطريقة ممتعة وتٌحتمل تمثل خبرات غير سارة تحدث شرخ في صحتك النفسية, ولكن تجربتك مع خطيبك السابق لا يجب تعميمها ولا يجب أن تجعليه يشتتك ويُعرضك لفكرة تجعلك متعقدة من الرجال وبما يأتي منهم, فبالإمكان العيش مع هذه الفكرة ولكن العيش بعدم راحة وعدم قبول وعدم رضا وهذه الفكرة تجعل الفجوة التي بينك وبين زوجك تكبر وتجعلك تشعري بأن الحياة تمر دون معنى أو جدوى.

لذا يجب أن تقرري أنك المسؤولة الأولى عن صحتك النفسية وأنت من ستنتشلي نفسك مما تعيشينه بكل الطرق الممكنة, حاولي الاستعانة بالتالي:

• التصالح مع ما حدث في الماضي وقبول أن الإنسان ينتكس ويمر بصعوبات وخداعات في علاقاته وهذا أمر طبيعي, والأهم هو ألا نجعل هذه الانتكاسات تستمر في تأثيرها على علاقاتنا الأخرى أو تجعلنا نشعر بالحزن والاضطراب كلما تذكرناها, وهذا التصالح هو أول ما سيجعلك لا تلتفتي للماضي, لأن ما حدث فيه كان مهمًا في وقته والآن التركيز على حاضرك ومستقبلك لا أكثر.
• لابد من التحدث مع زوجك ومشاركته ظروفك النفسية بكل حب وتفاهم وهدوء, وتشاركيه رغبتك بالشعور بالحياة والخروج والتعرف على الأشخاص والتنزه ورعاية ذاتك وسط كل هذه المسؤوليات, فلربما إخبار ذلك لزوجك بحب يجعله يفكر بك أكثر ويسعى لمساعدتك ومساندتك ومشاركتك الالتزامات والأدوار والمسوؤليات.
• ابدأي بالتعلم عن طريق الانترنت كتعلم مهارات جديدة/ لغة جديدة, فهذه الأمور تجعلك تشعري بالمعنى للحياة, أيضًا يفيدك الخروج للمشاركة في مجالس ثقافية أو فعاليات خيرية تطوعية, أو فعاليات أطفال جماعية في تحسين مزاجك وتجديد أيامك.
• اعلمي أن سنوات التربية ورعاية الأطفال تكون الأصعب على الأم ولكنها تمر بشكل أو بآخر وتبقى ذكريات بعدما يكبر جميع الأبناء لذا حاولي أن تضعي هذه الفكرة في ذهنك لتسيطري على أفكارك وشعورك بالاستياء.
• تحدثي مع زوجك برغبتك في تنظيم الولادات والحمل بسبب  تعبك الصحي والنفسي ورغبتك برعاية الأطفال بشكل أكبر وإيجابي وتقضي وقت نوعي أكثر معهم.
• حاولي إعادة الاتصال بصديقات المدرسة أو الجامعة والتحدث معهم والاطمئنان عليهم والاتفاق على زيارة بعضكم البعض أو تنظيم حفلة ونزهة وماشابه تتلاقوا بهم, فهذه المحاولات تجعلك تشعري بالبهجة والتجدد.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

أتفهم انزعاجك مما واجهتيه فالتعرض للاحتيال وعدم كون زوجك شخص محتوي ولا يُشعرك بالتجدد وعيش الحياة بطريقة ممتعة وتٌحتمل تمثل خبرات غير سارة تحدث شرخ في صحتك النفسية, ولكن تجربتك مع خطيبك السابق لا يجب تعميمها ولا يجب أن تجعليه يشتتك ويُعرضك لفكرة تجعلك متعقدة من الرجال وبما يأتي منهم, فبالإمكان العيش مع هذه الفكرة ولكن العيش بعدم راحة وعدم قبول وعدم رضا وهذه الفكرة تجعل الفجوة التي بينك وبين زوجك تكبر وتجعلك تشعري بأن الحياة تمر دون معنى أو جدوى.

لذا يجب أن تقرري أنك المسؤولة الأولى عن صحتك النفسية وأنت من ستنتشلي نفسك مما تعيشينه بكل الطرق الممكنة, حاولي الاستعانة بالتالي:

• التصالح مع ما حدث في الماضي وقبول أن الإنسان ينتكس ويمر بصعوبات وخداعات في علاقاته وهذا أمر طبيعي, والأهم هو ألا نجعل هذه الانتكاسات تستمر في تأثيرها على علاقاتنا الأخرى أو تجعلنا نشعر بالحزن والاضطراب كلما تذكرناها, وهذا التصالح هو أول ما سيجعلك لا تلتفتي للماضي, لأن ما حدث فيه كان مهمًا في وقته والآن التركيز على حاضرك ومستقبلك لا أكثر.
• لابد من التحدث مع زوجك ومشاركته ظروفك النفسية بكل حب وتفاهم وهدوء, وتشاركيه رغبتك بالشعور بالحياة والخروج والتعرف على الأشخاص والتنزه ورعاية ذاتك وسط كل هذه المسؤوليات, فلربما إخبار ذلك لزوجك بحب يجعله يفكر بك أكثر ويسعى لمساعدتك ومساندتك ومشاركتك الالتزامات والأدوار والمسوؤليات.
• ابدأي بالتعلم عن طريق الانترنت كتعلم مهارات جديدة/ لغة جديدة, فهذه الأمور تجعلك تشعري بالمعنى للحياة, أيضًا يفيدك الخروج للمشاركة في مجالس ثقافية أو فعاليات خيرية تطوعية, أو فعاليات أطفال جماعية في تحسين مزاجك وتجديد أيامك.
• اعلمي أن سنوات التربية ورعاية الأطفال تكون الأصعب على الأم ولكنها تمر بشكل أو بآخر وتبقى ذكريات بعدما يكبر جميع الأبناء لذا حاولي أن تضعي هذه الفكرة في ذهنك لتسيطري على أفكارك وشعورك بالاستياء.
• تحدثي مع زوجك برغبتك في تنظيم الولادات والحمل بسبب  تعبك الصحي والنفسي ورغبتك برعاية الأطفال بشكل أكبر وإيجابي وتقضي وقت نوعي أكثر معهم.
• حاولي إعادة الاتصال بصديقات المدرسة أو الجامعة والتحدث معهم والاطمئنان عليهم والاتفاق على زيارة بعضكم البعض أو تنظيم حفلة ونزهة وماشابه تتلاقوا بهم, فهذه المحاولات تجعلك تشعري بالبهجة والتجدد.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

من الواضح أن زوجك صعب ولربما يملك أفكار غير متزنة تجاه عائلتك أو متعلقة بحدود المرأة وما هو مسموح لها, وهذه الأمور تحتاج النقاش مع زوجك والوصول لمساحة تفاهم, أخبريه عن مدى تأثرك بمنعك عن الوجود مع عائلتك وشعورك بأنه لا يثق بك أو يتحكم بك ولا يحترم رغبة عائلتك بأن تكوني معهم, فلربما مواجهته بمشاعرك وأفكارك تجعله يظهر لك ما بداخله أو يفكر بشكل أكبر بالأمر, أيضًا حاولي أن تدعي والدك أو والدتك أو أخيك الأكبر أن يتصل بزوجك ويخبره برغبتهم بأن تكوني معهم وتخرجي معهم فلربما إذا هم أخبروه يوافق على الأمر وبالتدريج يتحسن الحال.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

تحدثي مع أخيك واجعليه على فهم ووعي بالظروف التي تعيشينها والإساءة اللفظية التي تتعرضي لها وطبيعة شخصية زوجك ليتحدث معه هو ويذكره بأنك لست وحدك وأنه الإساءة لك مرفوضة وأن لا أحد يملك الحق في منع الابنة من التواجد مع عائلتها بحرية وراحة ويجب أن يراجع تصرفاته ورجولته, فلربما هذه المواجهة للزوج بطريقة ذكية وحكيمة تجعله يفهم أن هناك رادع وتصرفاته لها حد.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :

إذا كانت المحاولات معه طويلة ولا يستجيب لها والوضع يسوء فالجأي إلى محامي ووضحي ظروفك له وعدم رعايته المالية بالإضافة إلى تقييدك وما يمكن فعله وما هي حقوقك, ولكن لابد أن تتركي مجال للمحاولات المجتمعية الأخيرة كجعل أخيك أو شخص كبير وناضج من عائلتك يتحدث معه بشكل حاسم أو تجعلي أحد أقاربه الذي يثق بهم يتحدث معه, ثم إذا كان الأمر مستحيل فاعملي أن علاج المسألة ليس لها حل سحري..إما الصبر على ما يصدر منه ومحاولة تفريغ عبئك النفسي وبناء طقوس تريحك يوميًا أو اللجوء إلى محامي وإن شاء الله تكون النهاية بأخف الأضرار, استشيري صديقة واعية لتنصحك بالمناسب حسب ظروف حياتك. 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :