السلام عليكم انا في مرحلة المراهقة مشكلتي فيها جزء...

تتصف تلك المرحلة مرحلة المراهقة بالتقلبات المزاجية والانفعالية والتغيرات في التفكير والنفسية والتغيرات الجسدية وقد تكون تلك التغيرات سبب في تغير بعض السلوكيات وتشكيل عادات غير ايجابية وغير مرضية ويمكنك التخلص منها بان تبتعد عن الامور التي تثير لديك الرغبة في ممارسة تلك العادة . ايضا يجب ان تشتت انتباهك في ممارسة امر اكثر رغبة وحبا لك كالرياضة او الرسم او محادثة شخص مقرب لك او مشاهدة برنامج وذلك حين تشعري برغبتك في ممارسة تلك العاده .التفكير الايجابي بنفسك وزيادة الثقة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التاليتحميل تطبيق جواب