اهلا مشكلتي صايره اتضايق كثير بدون سبب وللان ماعرف...

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

الشعور بالضيق بدون سبب قد يشير الى حالة الروتين والملل ، وان النوم لاقوات طويلة ومستمرة حالة تشير الى الهروب من وقت الفراغ الكبير والروتين القاتل في الحياة ، اضافة الى بعض المواقف الضاغطة والغير مرضية ، وحالة الاحباط ، وجميع هذه الأعراض تشير الى نوبة كآبة نفسية من مشاعر الضيق والاختناق ، والاحباط ، وفقدان الرغبة بالقيام بشيء ، وحتى تخرجي من هذه الحالة قبل أن تتطور ، عليك أن تؤسسي برنامج يومي شيق من الانشطة والأعمال ، وأدخلي الى حياتك هوايات واهتمامات جديدة ، والخروج للترفيه وقضاء أوقات ممتعة ، وممارسة الرياضة والاهتمام بالرشاقة والحيوية ، اضافة الى تنظيم وقت النوم ليلا فقط من 6-8 ساعات يوميا ، وانشاء الله سوف تكون الأمور على ما يرام.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب