زوجي توفي في العزل هو اللي طلب يدخل وهو اللي اختار...

الموت حقيقة مطلقة يجب الايمان بها فذلك سيخفف عنك ذلك الشعر ، فابتعدي عن جلد نفسك وتحميلها فوق طاقتها لانك لم تكوني سوى سبب في تسيير ذلك القدر ، فكل انسان سيموت ويفارق الحياة الى حياة اخرى ويبقى الاهل والاصدقاء حزينون على فراقه وهذا شعور طبيعي فقد تشعر بالحزن احيانا واحيانا يزول  او تشويش في الافكاراو الشعور بالبكاء ولكن عليك ان لاتطولي في فترة الحزن فخذي وقتك من الحزن ثم يجب ان تساعدي نفسك وتتخلصي من مشاعرالحزن وتتاقلمي مع الحياة الجديدة والظروف المحيطة 
اعلمي ان الحياة لن تتوقف وانها مستمرة والحياة مليئة بالضغوطات والمواقف المفرحه والمحزنة
قوي نفسك وتحلى بالصبر والامل والشجاعه حتى تستطيع تخطي تلك المرحلة 
فكري في نفسك وفي عملك ومستقبلك وحياتك الخاصة 
لاتستسلمي للحزن وجددي وقتك بين كل فترة وفترة
اخرجي مع اصدقائك وتحدثي معهم وفرغي مكبوتاتك اول باول
عنما تشعري بالحزن حاولي ان تغيري تفكيرك وان تمارسي تمرين الاسترخاء والتنفس العميق بادخال هواء من الانف واخراجه من الفم
استمعي للندوات وفكري في الاشخاص الموجودين من حولك 
لاتجلسي وحيدة واشغلي نفسك بانشطة مفيدة ومارسي هواياتك وتاملي الطبيعية وخلق الله واعلمي ان كل شيء له بداية ونهايه في هذه الحياة
 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي