إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.6%
ابني عنده ١٤سنه مرتين يقوم من النوم متوه شويه وغير...
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.8%
التشتت عند الاستيقاظ وعدم التركيز والشعور بعدم اليقظة الفعلية ما يؤثر على تصرفات الشخص لربما يكون أمر طبيعي متعلق بمثلًا بأن نوم الشخص ثقيل وأن الاستيقاظ مثلًا يكون مفاجئ والذهن لم يرتاح بعد, أو بسبب عادات صحية خاطئة أو بسبب وجود مشاكل بالتركيز والخمول لديه بسبب ضعف دم مثلًا , لذا يمكن معالجة الأمر من خلال التأكد من تنظيم الابن لنومه وكفاية عدد ساعات النوم وعدم السهر لوقت متأخر, الابتعاد عن استخدام الهاتف فور الاستيقاظ, إيقاظ الابن بالتدريج وبطريقة غير مفاجئة أو بصوت عالي وماشابه, توجيه الابن لعمل مساج لرأسه وعينيه عند الاستيقاظ وممارسة تمارين التنفس العميق لينشط جسده, المحافظة على ممارسة الرياضة يوميا لاستعادة النشاط الجسدي ونشاط الدماغ, عمل التحاليل الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود خلل أو ضعف.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
