أنا طالبة في كلية التمريض سنة أولي اتخنقت مش بجيب...

أتفهم مشاعرك, فالتعرض للسخرية من قبل الأم بأمر لم تتوفقي به أمر مزعج ويؤثر على حافزيتك وقدرتك على الإنجاز, وعدم تحقيقك لدرجات تحصيل دراسي عالية بالرغم من مذاكرتك الدائمة قد يكون لأحد الأسباب التالية:

- كونك في مرحلة دراسية جديدة تمامًا أوغير معتادة على نمط الاختبارات وعدم الاطلاع على نماذج سابقة والاستفادة من تجارب الآخرين وماشابه.

- كونك بقدرات تحصيل دراسي معينة وهذا الأمر طبيعي , فالفروق الفردية بين البشر موجودة ولا أحد يجب أن يهين الآخر.

- كونك لا تجيد نمط الدراسة الذكية وتذاكر ولكن بدون خطة صحيحة أو أساليب تجعل المعلومات ثابتة في ذهنك.

- تكديس الدراسة لوقت الاختبارات وعدم المتابعة الدائمة ما يجعل التحصيل يتأثر.

- عدم الثقة بالنفس والتفكير بإذا ما كنت ستحققي التوقعات أم لا, وانعكاس هذا على أداءك في الاختبار بشكل لاإرادي.

- معاناتك من قلق الامتحانات ما يجعلك تشعري بالخوف والتشتت وعدم التركيز مع ملامح جسدية كالارتجاف أو النسيان وغيره أثناء تقديم الامتحان ما يضعف أداءك فيه ويجعل تحصيلك أقل مما تريدي.

وفهم السبب هو الخطوة الأهم لرفع التحصيل الدراسي, لذا حاولي أن تفهمي ما تعايشينه وتفريغه من خلال تدوين وكتابة أفكارك ومشاعرك ومواجهتها لتفهمي ذاتك أكثر, تجديد أساليب الدراسة فبإمكانك مثلا الدراسة مع زميلة أو صديقة بشكل جماعي, فالدراسة الجماعية تنبه الفرد لممارساته الدراسية الخاطئة وتحفزه وتزيد دافعيته للتحصيل, أيضًا بإمكانك تجربة الدراسة بصوت عالي ومن خلال استخدام السبورة.

بالإضافة إلى أهمية إشغال ذهنك بفكرة إيجابية عندما تتعرضي للسخرية من قبل الأم, والتفكير بمكان آمن وبموقف كنت به مبتهجة ومرتاحة أو محققة لإنجاز معين لضرورة أن تحملي مفهوم ذات جيد عن نفسك, اختاري وقت مناسب وتحدثي مع والدتك وشاركيها ظرفك النفسي ومدى تأثير سخريتها عليك وبأنها يجب ان تكون أقرب الناس والداعمين وأن تساعدك لتحسين القادم من حياتك الأكاديمية واجعلي أسلوبك هادئ ومناسب فمشاركة الأمر مع والدتك سيجعلها تحسن من تصرفها معك, إذا لم تستجب لك بإمكانك طلب المساعدة من والدك أو أحد الأخوة للتحدث معها, أيضًا من المهم أن تحسني نظرتك والدتك لك وأن تجعليها ترى بشكل مستمر أنك تدرسين وتحاولي التعلم قدر الإمكان, شاهدي فيديوهات ملهمة وتحفيزية لزيادة دافعيتك للدراسة وضعي عبارات بصرية محفزة تذكرك بأحلامك وطموحاتك لتشجعك, قومي بحل نماذج اختبارات قبل الاختبار لتكوني أكثر ثقة  أثناء الموقف الحقيقي وأكثر قدرة على التعامل مع الموقف, تذكري أن الاجتهاد إذا كان صحيحًا لا يضيع سدى والإنسان سيجد مقابل اجتهاده ولكن ادرسي بطريقة ذكية بمعنى أن تركزي على ما هو متوقع وألا تتجاوزي دراسة أي شيء بالكتاب أيضًا لا تتسرعي أثناء الحل ولا تعطي إجابات منقوصة, قومي بزيادة ثقتك بنفسك من خلال الحديث الذاتي الإيجابي والتواجد مع أصدقاء إيجابيين ومبهجين ويدعموك لتصبحي أفضل, وتذكري أن عدم التحصيل الدراسي في الثانوية بشكل يرضي العائلة هو أمر مزعج ولكن ليس ضروري في هذه المرحلة والالتفات للماضي والسماح للغير بالتأثير عليك هو أكثر ما سيجعلك تتاثري في مرحلتك الحالية, وعدم تحقيق المتوقع ليس فشلًا فالإنسان يمر بفترات متباينة وكل شيء يحصل لسبب وعدم تحقيقك لما هو متوقع ليس نهاية العالم وما زال هناك وقتًا ومراحلًا أخرى لتثبتي بها نفسك وتعوضي ما فات, لذا أشغلي نفسك بشكل فوري عند التعرض للاستهزاء من خلال فعل نشاطات تحبينها ومشاهدة شيء مبهج والخروج للمشي أو محادثة صديق وتشتيت انتباهك به, أيضًا ممارسة الرياضة بإمكانها مساعدتك على تفريغ طاقتك الداخلية السلبية.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :