علاج ادمان العاده السريه

الإدمان على العادة السرية مثله مثل ادمان الكحول والمخدرات ويُعد هو حاجة قهرية تدفعك للقيام بالأنشطة والأعمال الجنسية بعض النظر عن الوقت بحيث يؤثر الادامن على الجنس على العقلية والعلاقات وجودة الحياة 
وتظهر العديد من الأعراض لهذه الحالة منها:

• الأفكار المتعلقة بالجس والتخيلات الجنسية تسيطر على دماغك.
• الكذب حول النشاطات الجنسية.
• علاقات متكررة مع شركاء متعددين ومع غرباء.
• ممارسة العادة السرية بشكل مستمر.
• الانشغال بالممارسات الجنسية على حساب الحياة اليومية وإنتاجية العمل.
• المخاطرة بالنفس أو بالاخرين في سبيل اداء علاقة أو ممارسة جنسية.
• الحاجة في السيطرة والهيمنة خلال العلاقة الجنسية.
• الشعور بالندم والذنب بعد ممارسة الجنس.

ومن أجل مساعدة نفسك بالخروج من هذه الحالة يجب عليك أن تلتزم بالتعليمات التالية:

1.   ان تبتعد عن مشاهدة الافلام الجنسية التي تثيرك .
2.     الابتعاد عن النظر او الحديث مع الجنس الاخر.
3.     ان تعزز الجانب الديني عندك .
4.     ان تشغل نفسك في اشياء ومواقف تفيدك في حياتك وان تضعي خطة لقضاء يومك  .
5.     ان تبتعد عن الجلوس لوحدك وهذه مهمة جداً حتي لا يسيطر عليك التفكير بممارسة العادة السرية .
6.     ان تشغل نفسك في تحقيق اهدافك على المستوى القريب او البعيد .
7.     ان تحقر اي فكرة تجعلك تفكر ببمارسة العادة السرية وان تبقى تتدكر الاعراض السلبية اليت قد تلحق بك .
8.     يجب عليك ان تحفز نفسك في تحقيق اهدافك وطموحك .
9.     اعمل على ممارسة الرياضة بالجيم حتي تفرغي الطاقة السلبية والعصبيه فيها .
10. اشغل أفكارك بما يفيدك ولا تبقى افكارك اسيرة للجانب الجنسي .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب