إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 7001 | نسبة الرضا 97.8%

الزواج و الإرشاد الأسري

جتني كورونا وحمدلله تعافيت منها بس تجيني توترات...

تم تقييم هذه الإجابة:
جتني كورونا وحمدلله تعافيت منها بس تجيني توترات وقلق كل ما اتذكر اللي مريت فيه وكل ما شيء يوجعني فجسمي اتوتر زياده يعني زي اليوم جاني حلقي واقلق ماني عارفه السبب
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا اول مره
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا بس

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 7001 | نسبة الرضا 98%

ان ما تعيشيه من قلق وتوتر وخاصة عن التعب فانه يجعلك تتذكرين الحالة الصحية والنفسية التي عشيتها ، وبالتالي التوتر والقلق والهواجس خوفا من الاصابة مره أخرى وتكرار التجربة ، وبالتالي فان الأفكار هي من تدفعك للتوتر والقلق ، كما أنها هي المرحك الاساسي للمشاعر وبالتالي ينتج عنها التصرف أو السلوك ، وبالتالي يجب التخلص من هذه الأفكار السلبية ، وادراك بان مرض كورونا مثله مثل اي مرض قد يتعرض له أي شخص ويشفى ، والدليل أنك تشافيتي ، فاذا وصلتي لهذه المرحلة من التفكير سوف يزول التوتر والقلق ، هذا بالاضافة الى ممارسة الرياضة بانتظام ، وتمارين التنفس العميق ، واليوغا ، وعدم التعاطي مع الهواجس والأفكار الغير منطقية والسلبية ، شغل النفس بالهوايات والاهتمامات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 7001 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار