انا اعاني من مشكله الي هي احرك راسي لاشعوري لما...

الحركات اللااردية التي قد يعاني منها الشخص هي مشكلات تزيد وتتعمق لدى الشخص باعتياده عليها من كثرة تكرارها ووعدم قدرته على ضبطها والابتعاد عنها وايقافها فتتطور وتزيد وتصبح لاااردية وخارجة عن سيطرة الشخص ، لذلك لابد وان تهتم بنفسك وتساعد ذاتك من الداخل للتخلص من تلك الحالة بان تحاول ان تعزز ارادتك واصرارك على الابتعاد والتخلص من تلك العاده ، درّب نفسك على التركيز اكثر والانصات وتركيز الرؤية في الامر الذي امامك بممارسة العاب وتمارين تحتاج للتركيز الزائد ، النظر في الدوائر والرسمات الدقيقة ، ايضا لابد وان تشتت تفكيرك وذهنك حينما تشعر بالرغبة في فعل تلك الحركات فحاول ان تقوم من مكانك وان تهتم بممارسة نشاط اخر او ان تخرج للحديث مع شخص تحبه ، لابد وان تضبط نفسك معاكسا لتلك الحركات والافعال ، حاول ان تعزز نفسك حينما تنجح في اي مره وان تستعين بمساعدة من اشخاص محببين لك في انشغالك حين تشعر برغبة في ممارسة اي حركه .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب