انا مخنوقه اوي معينه مشكل كثيره انا وزوجي انا معي...

أتفهم ضيقك وانزعاجك وعدم رضاك عن حياتك مع زوجك, ومن الواضح أنها لا يوجد انسجام في العلاقة وثمة أمور تختلفي بها أنت وزوجك مثل أمور تربية الأطفال وعدم السماح لإساءتهم وما شابه, ولكن حاولي أن تعطي المحاولات وقتها وجهد أكبر وأن تغيري هذه الأمور في زوجك سواء من قبلك أو بالاستعانة بمساعدة طرف آخر, فالمشاكل واردة في كل علاقة زوجية ويجب أن يتعلم الزوجان كيف يتجاوزانها ويتفقان على حدود العلاقة وارتكازاتها لا الطلاق طالما أن زوجك متمسك بك ويعبر عن حبه لك بوضوح.

كيف يمكن أن تعالجي الأمر؟

• يجب أن تدركي أن التفاهم الكامل والتشابه الكامل بطريقة التفكير بين الزوجين شيء صعب جدًا ويحتاج الشخص في كثير من الأحيان إلى التغافل عن سلوكيات معينة أو أحداث لمنع حدوث مشاكل لا فائدة منها.
• تحدثي مع زوجك بوقت هادئ وشاركيه ظرفك النفسي وعدم قدرتك على الاحتمال وأنك بحاجة إلى طرح كل المشاكل التي بينكم والوصول لمساحة تفاهم فيها بالشكل المنطقي والمتزن والصحيح بغض النظر عن شخصياتكم, وأوجدوا طرق لعلاج المشاكل من خلال فهم اسبابها ودوافعها والبدء بعلاج هذه الأسباب.
• إذا كنتم غير قادرين على فهم بعضكم البعض وتميلوا دائمًا للصراخ والخلاف حاولوا أن توكلوا طرف حكيم وواعي وناضج تثقون به للتحدث معكم وتوعيتكم بالأسلوب الصحيح للنقاش والتعامل مع المشكلات.
• فكري بالجوانب الجميلة والإيجابية في زوجك وتذكري لحظاتك الجميلة والتي يملأها التفاهم والود لتبددي الضيق والانزعاج  من داخلك وتنظري لعلاقتكم بطريقة جديدة.
• تخصيص وقت يومي لك ولزوجك للقيام بأنشطة جديدة كالمشي أو مشاهدة فيلم أو زيارة أصدقاء تحبونهم أو الخروج لتناول الطعام أو التنزه في الطبيعة, فهذه الأمور توطد علاقة الزوجين وتنقلها لحيز الراحة والتجديد والقدرة على فهم الآخر واحتمال الأمور .
• ضرورة الاتفاق مع زوجك أن رعاية الأبناء وتربيتهم شيء مشترك ويجب أن يكون واعيا بأنكم مسؤولون عن صحتهم النفسية وهم أمانة لديكم وتركهم للتعرض للإساءة مرفوض, والرفض لن يكون بالنزاعات والمشاحنات إنما وضع حدود واضحة للآخرين بكل لطف وحزم, وإذا كان غير قادر على فهم هذا فبإمكانك طلب المساعدة من صديق مقرب منه ليتحدث معه ويقنعه.
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: