تعبانه نفسيا من حياتي معرف اواجه شي احس اصلا وجودي...

ان نظرتك للحياة هي من تحدد طبيعة تكيرك ونظرتك للحياة وهي من تجعل نفسيتك ايجابية او سلبية متعبة او مرتاحه فحاول ان تساعد نفسك في تعديل افكارك ونظرتك للاخرين ،تحدث مع نفسك باحاديث ايجابية وابتعد عن التفكير السلبي ،درب نفسك على مواجهة الناس والاختلاط معهم ،قوي ثقتك بنفسك وشارك الناس وتعامل معهم واستشعر حلاوة الجماعة وحب التعاون والمشاركة بين الناس ،اهتم بنفسك وحدد جوانب القوة وطورها وجوانب الضعف وعدًلها ،فرغ كل مكبوتاتك وافكارك السلبية اول باول بممارسة تمارين الاسترخاء والتامل ،خصص وقت للترفيه عن نفسك  ، شارك بالانشطة التطوعية والجماعية واختلط بالناس وتعامل معهم بكل ثقة وصراحة ، وبالنسبة للعادات الغير صحيحة من اكل المناكير وخلافه فعليك ان تحاول ان تتجنب كل مايذكرك بتلك العاده ويثير رغبتك في ممارستها وان تشتت تفكيرك كلما شعرت بتلك الرغبة بان تقوم من مكانك او تتحدث الى شخص محب اليك او ان تلهي نفسك بممارسة عمل محبب اليك .
والابتعاد عن اوقات الفراغ واشغال نفسك دوما .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي