إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

اعيش فترة من التوتر و القلق العصبي و شعرت بضغط في...

تم تقييم هذه الإجابة:
اعيش فترة من التوتر و القلق العصبي و شعرت بضغط في عضلات الصدغ و الرقبة و هي ليست مستمرة و لكن تأتي احيانا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

طبيب

الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%

علاج الصداع وألم الرقبة : 
يعتمد العلاج على السبب وللكشف عن السبب يجب عمل الفحص الطبي واستشارة الأخصائي , وللعلاج ننصح بالراحة التامة , والإبتعاد عن التوتر النفسي والعصبي , والنوم بوضعية مريحة , ويمكن عمل كمادات الماء البارد على موضع الألم , وفي حالتك يمكن استعمال مسكن الألم مثل Ibuprofen 600mg مرتين يوميا أو عند اللزوم , وفي حال ترافق الأمر مع الشد العضلي في الرقبة يمكن استعمال مرخي العضلات Relaxone ثلاث مرات يوميا , وفي بعض الحالات قد تحتاج لبعض المهدئات لعلاج السبب 
كيف يتم التشخيص ؟ 
عن طريق أخذ التاريخ المرضي وعمل الفحص السريري وعمل تحليل الدم CBC للكشف عن الإلتهابات , وعمل صورة أشعة على الرقبة , وصورة رنين مغناطيسي على الرأس لإستثناء المشاكل الدماغية , وننصح بعمل فحص الدم للكشف عن فقر الدم 
أسباب الصداع وألم الرقبة : 
  • التوتر النفسي والعصبي 
  • الإجهاد العضلي 
  • النوم بوضعيات خاطئة 
  • مشاكل العضلات 
  • السهر 

النصيحة : 
ننصح بزيارة أخصائي الأعصاب وأيضا إستشارة الطبيب النفسي 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

للتخلص من التوتر والقلق اليك النصائح التالية:
- البحث فى الاسباب التى ادت الى تلك المشاعر والابتعاد عنها

- الحرص على النوم الصحى والغذاء الصحي

- التخلص من التراكمات النفسيه اول باول وتفريغها

- ازالة الحساسيه من المواقف التى تسبب التوتر

- ممارسة تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه

- الفضفضه الى احد الاصدقاء والتفريغ الانفعالى 

 

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار