إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37527 | نسبة الرضا 97.6%

أخصائي تغذية

أنا نحيف وزني 49 هل ينفع العنبر للتسمين

تم تقييم هذه الإجابة:
أنا نحيف وزني 49 هل ينفع العنبر للتسمين
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
نعم
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
ايوه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37527 | نسبة الرضا 97.5%

فوائد العنبر للتسمين
يحتوي التركيب الكيميائي للعنبر على قلويدات وأحماض ومركب الأمبرين المفيدة للعديد من الاستخدامات مثل زيادة الوزن وفتح الشهية.
أضرار العنبر
تشير الأبحاث إلى أن العنبر يعتبر مادة آمنة و لا يوجد له أضرار, ولكن تمنع الحوامل والمرضعات والأطفال من تناوله.
طريق استخدام العنبر
يتم مزج 11 غم من العنبر الأصفر مع 1كغ من عسل النحل الطبيعي, وتناول ملعقة يوميا من هذا الخليط قبل وجبة الفطور.
وصفات وطرق مفيدة للتسمين

  • تناول أطعمة عالية القيمة الغذائية كالسمسم والشوفان وزيت اللوز وجوز الهند والأفوكادو والخميرة ولحم الخروف والبيض.
  • تناول وجبات محددة المواعيد لا تقل عن 5 وجبات يوميا.
  • تعتبر وجبة الفطور هامة جدا فيجب الحرص على تناولها صباحا.
  • غشرب 2 كوب عصير طبيعي يوميا أو كوكتيل.
  • أضف الحليب المجفف لمشروباتك.
  • أضف زيت الزيتون للوجبات كالفطور والعشاء.
  • تناول المهلبية و القشطة والأرز بالحليب كجزء من روتينك.
  • تناول فاكهة مجففة كوجبة خفيفة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب


إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37527 | نسبة الرضا 97.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار