اريد التخلص من عادات ترهقني

لا إنسان يخلو من العادات السيئة،و لا يمكن أن يشعر بالفخر بها والتي تنعكس على حياته سلبيا، ودوماً يكون في صراع مع نفسه من أجل محاولة تغييرها.
كيف تتخلص من العادات السيئة ؟
1. حدد عاداتك السيئة :حدد عاداتك وراقب نفسك وكف عن التصرف بعفوية مطلقة.
2. حدد أسباب تعلقك بالعادة السيئة: حدد الأسباب ومصدرها لمعالجتها أو التخلص منها.
3. قاطع الأسباب قدر المستطاع:قاطع المصادر وغالبا تكون من الصداقات والبيئة المحيطة.
4. اعرف أضرار عاداتك: إن معرفة الأضرار والخسارة تجعلك تعيد حساباتك وتتراجع.
5. تعلم رفض العادة السيئة، يجب أن يقوم الإنسان في قرارة نفسه بمنع نفسه من فعل تلك العادات، واستبدالها بأخرى ايجابية.
6. (تذكر) يجب أن يكون الإنسان دوماً متيقظاً لنفسه، حتى لا يكرر نفس الخطأ.

 المساعدة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب