إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اعاني من حاله اكتئاب بسبب حادثه حصلت معي ومع زوجتي
اعاني من حاله اكتئاب بسبب حادثه حصلت معي ومع زوجتي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
حاولت
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التعرض لحادث وموقف قد يجعل الانسان يدخل في حالة اكتئاب وهذه الحالة يمكن الابتعاد عنها وذلك من خلال ان تحدد المسبب وان تعمل على ازالة التوتر والقلق والاكتئاب وذلك من خلال اتباع الأتي:
تحميل تطبيق جواب
- يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي حتى تشعر بالراحة والطمأنينة.
- يجب ان يكون لديه القدرة على مواجهة هذه الافكار السلبية بأفكار ايجابية عن ذاتك وان تعمل على تحسين نظرتك لنفسك.
- يجب عليك أن تعزز ثقتك بنفسك من خلال النظر للإيجابيات التي تتمتع بها.
- يجب ان تخرج من عزلتك وان تجالس كل الناس والمحببين منهم.
- يجب أن لا تجلس لوحدك.
- يجب عليك ان يكون هناك هدف ما تشغل نفسك به.
- لابد منك ان تتقرب من زوجتك وان تستمع لها ان تمكنت من ذلك.
- تذكر ان الصفح والمسامحة له دور كبير في اعادة العلاقة معها وهذا لا يقدر به الا من يمتلك الثقة بنفسه.
- لا تستسلم ولا تيأس فكل مشكلة لها حل.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
