إسأل كاتب الآن

بدر هادي

بدر هادي

كاتب

الأسئلة المجابة 37433 | نسبة الرضا 98.4%

كتابة

هل لبخور الحرمل فوائد للمصاب بالتوتر و اعتلال...

تم تقييم هذه الإجابة:
هل لبخور الحرمل فوائد للمصاب بالتوتر و اعتلال المزاج .

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أسماء زقوت

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 5140 | نسبة الرضا 97.6%

اعتلال المزاج والشعور بالتوتر يعانيه الفرد بفعل الضغوطات المستمرة أو صعوبة الانسجام مع المحيط أو بسبب تعرضهم لمواقف صعبة أو إحراج أو تنمر أو خوف أو فشل وإحباطات تملأه بالتوتر, وتبديد هذا التوتر يمكن من خلال:

- ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء العضلي بانتظام.

- شرب مشروبات دافئة كالأعشاب المعروفة لتهدئة أعصابك وعمل مساج لرأسك.

- التحدث مع شخص مبهج وتحبه أو مشاهدة فيديوهات مريحة ومنعشة للنفسية .

- الخروج للمشي والتنزه وتجديد المزاج أو لقاء الأصدقاء وممارسة رياضات وأنشطة معًا تخفف توترك.

- حاول أيضًا أن تعطي لعقلك أفكار إيجابية مثل ذكريات جميلة أو الاستماع لشيء تحبه وهادئ أو التفكير بمكان آمن أو هدف وطموح ترغب بتحقيقه, فإبقاء فكرة سليمة وإيجابية في ذهنك توجه مشاعرك بعيدًا عن التوتر وتجعلك أكثر ميل للبهجة والهدوء.

إجابة الخبير: بدر هادي

بدر هادي

بدر هادي

كاتب

الأسئلة المجابة 37433 | نسبة الرضا 98.4%

أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن بخور الحرمل له فوائد علاجية مدهشة من ضمنها وابرزها أنه يخفف التوتر والضغط النفسي ويساعد على استرخاء العضلات. 
كما أن له فوائد طبية عديدة أخرى من أبرزها أنه يحمي الجسم من انتشاء الخلايا السرطانية كما أنه يخفف من آلام الطمث عند النساء، ويخفف كذلك من آلام المفاصل والعظام ويساعد على خفض مستوى الدهون والسكر في الدم، كما أنه يساهم في خفض درحة حرارة الجسم ويساعد على استرخائه. 

إسأل كاتب

بدر هادي

بدر هادي

كاتب

الأسئلة المجابة 37433 | نسبة الرضا 98.4%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار