مرحبا.. أشعر أني غير قادرة على تجاوز مراحل صعبة...

تجار الحياة متعددة ومختلفة منها المفرح ومنها المحزن والايجابي والسلبي ،وحتى تساعد نفسك في الخروج من تلك الحالة وتخطي ازمتك اليك النصائح التالية :
يجب التعلم والاستفادة من التجارب التي تمر في حياتنا واخذ العبر منها للتعامل مع المستقبل 
اجعل نهاية التجربة الفاشلة هي بداية تجربة ناجحه واول درجة للنجاح
اجلس مع نفسك واعطيها فرصة في تفريغ الحزن على مافات 
العزيمة والارادة والاصرار على نسيان الماضي ونسيان الحبيب السابق
فكر بنفسك وحدد نقاط القوة لديك واهتم بها ونقاط الضعف وتخلص منها 
ابتعد عن كل مايذكرك بتلك المرحلة وتفاصيلها
اشغل وقتك بانشطة مفيدة كالرياضة اليومية فهي تجدد النشاط 
المشاركة في الانشطة الجماعية والاختلاط بالعائلة والاصدقاء
مارس هواياتك واستمتع بالحياة من جديد
لاتفكر بالماضي وافكر بالحاضر
الاهتمام بالصحة والتغذية السليمة والمتنوعه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي