إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا بنت عندي ١٧ سنة باختصار عايزه اتكلم مع اي طبيب...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا بنت عندي ١٧ سنة باختصار عايزه اتكلم مع اي طبيب عشان كتير بفكره فالانتحار ومحتاجه دعم ....دي الطريقه اللي بفكر بيها لما ببقي مدايقه خصوصا لو بدون سبب لاني مش عارفه اشرح انا بحس بايه ..مش فاهماني بجد انا مش عارفه اهميتي فالدنيا دي ايه ومش فاهمه لو كان ربنا فعلا موجود ولا مجرد مخلوقين كده وخلاص وساعتها هحس بخيبة امل اكبر من خيبتي لما سيبت الاسلام وفجاه من ١٠٠ ل٠ نزلت وفجاه بقيت مش فاهمه طيب ليه انا هنا ولا انا مجرد قصه فكتاب مثلا او مجرد زيي زي اي حيوان او خلوق فالحياه ومجرد اننا طفره جينيه وكلام كتير من ده بس فعلا ده اكتر كلام بيخوفني الوقتي ....الكلام عن حقيقتي كانسان ...بالرغم اني عايزه انتحر بس فكرة الموت بقت بتخوفني بس لسه فدماغي ...قلبي بقي بيتقبض لما حد من حواليا بيموت واشوف اهلو وقرايبو وبشوف منظرهم قلبي بيوجعني وبتقفل وبخش فدوامه انا نفسي مش فاهماها ...مع اني بخاف حاليا من اني اسمع عن موت حد وخصوصا منتحر بس انا عايزه انتحر وبشده عايزه انهي كل اللي انا فيه من شعور،ملل،حزن،سعاده،احساس مش فهوم،مواقف يوميه وموقف جديده وحوارات ونقص طاقه والتفكير اصلا ...فكرتي عن الموت ودي اللي اتمني اكون صح فيها هي حاجه شبيها للعدم حاجه عباره عن فيديو خلص كل حاجه منتهيه ولا حب ولا كره ولا ملل ولا سعاده ولا حزن ولا انفعالات مفهومه او مش مفهومه ومنغير تحركات ومنغير ضعف ومنغير قوه ولا ظلم ولا عدل حتى ..مجرد عتمه عشان انا هموت الوقتي فيتخلق انسان جديد ةيبدا حياه جديده يشوف فيها نفسو وصراعاتو ويموت بردو ....سعات بحس اننا اصلا فدوامه لانهائيه ان الروح بتموت وتخلص بس ...وبعده وقبلها وطول الوقت لسه في ناس بتعيش وبتتخلق وبنفضل كده ..عايزه اموت بجد مش عايزاني ....كل احساس بحسه بحس بيه بارهاق وتعب نفسي مش عايزاه...ايه اللي موقفني الوقتي اني انتحر حالا؟ زمان لحد من قريب كان ديني وربي بس ولما سيبت الدين وبدات افكر فيا لقيت القريبين مني ممكن يحصلهم حاجهىللاسف لو انتحرت فجاه ولقيت اني لو هنتحر حالا فانا محتاجه ان علاقاتي كلها تنتهي عشان اعرف اخد الخطوه دي وليه مخدتش الخطوه اللي قبل الانتحار اني ابعد عنهم؟ اني لو حاولت اعمل كده وانا حاسه بشعور غبي زي الحب هحس بشعور اغبى اللي هو الذنب وزي ماقولت الموت مافيهوش شعور بس انا لسه حيه ومش عارفه اعمل ده ..كمان ان ممكن محاولاتي تفشل وساعتها هحس بوحده وزعل بسبب حبي ليهم وهعيش فوقت اوحش من دلوقتي كمان ...اوحش حاجه لما تصارع نفسك على مين هيموت الاول انت مش عارف مين هينتصر  بس فنفس الوقت انت فالحالتين منتهياللي عرفته كمان ان معنتش هعرف ابقي غير كده ومش عايزه اعيش بحاول اقضي وقتي زي مابطس قالي بس ده ممنعش خالص اني مش عايزاها لسه مش عايزه حياتي فحتى وانا عايشاها مش هحس احساس جميل من ده  انا انسانه متتفهمش وملغبطه ومعقده بكرهك ..شعوري لنفسي هو الكره بس

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

ان الافكار الانتحارية هي من اعراض اضطراب الاكتئاب النفسي الذي يجعل الشخص اكثر شعورا بالحزن والكآبة والضيق ويفتقد لمتع الحياة فالاكتئاب النفسي هو اضطراب مزاجي نفسي يصيب النفس والجسد ويتمثل في مزيج من مشاعر الياس والحزن،حيث يعيق حياتك المعتادة ويفقدك المتعة والرغبة بها حتى في الاشياء المحببة .

الأعراض:

العزلة الاحتماعية

مشاعر الياس والعجز

التوتر والقلق

الحزن والدموع

فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة الطبيعية

اضطرابات النوم والاكل

مشكلة في التفكير والتركيز

أفكار متكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار.

مشاكل جسدية وتعب عام

الرغبة في البكاء

العلاج:

التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أفكار ايجابية

ممارسة الرياضة بانتظام يوميا

تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك

ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة

المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية

الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن  السلبيين

الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي

التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار