انا عانيت بحياتي من ناس اذتني نفسياً من تنمر ان...

كثيرون من الأشخاص يحملون أنفسهم مالاطاقة لهم به ويعتقدون بان كل الناس لا تكن لهم المحبه وقد يكون من أهم الاسباب  هوشعور الشخص بعدم الثقه بالنفس والتقليل من قدراته امام نفسه وللتخلص من هذا الشعور اليك النصائح التالية:
- ترك الافكار السلبيه وابدالها بايجابيه ورددى ان كل الناس تحبك والتقرب من الاشخاص المحببين الداعمين لك
- احرصى على تكوين صداقات وعلى الاندماج الاجتماعى مع الاخرين والاهتمام بالامور التي تحبيها
-النظرة الايجابية للذات وتعزيز الثقة بالنفس وذلك بالاستمرار بتذكر محاسنك وصفاتك الايجابية والامور التي انجزتيها مهما كانت بسيطة
- المشاركه فى انشطه خيريه وانشطة جماعية وتمارين رياضية
-الاهتمام بالمظهر الشخصي الخارجي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي