انا عيزه اتكلم مع دكتور نفسي بحس احيانا اني مبحسش...

ان شعورك بالسلبية تجاه الاخرين وعدم شعورك بهم وعدم تفهمهم قد يكون بسبب افكار مغلوطة عن الاخرين او بسبب تجارب الحياة وضغوطاتها وتعزيز الافكار السلبية ، ويمكنك الخروج من تلك الحالة بان تواجه تلك الافكار وتحقرها ، ان تسعى لان تختلط بالاشخاص الايجابين والتوعية الذاتية قالقراءة عن تنمية الذات والتنمية البشرية والاستفادة من تجارب الاشخاص الايجابين ، ابحث عن الاسباب التي جعلتك تشعر ذلك الشعور وابتعد عنها واقنع نفسك بالايجابية وابتعد عن تذكرها او ترديدها ،أعطِ نفسك قدرها فذكر نفسك وعزز قدرك ،احتفظ بمذكرة تكتب فيها الأشياء الجيدة التي قمت بها مع الاخرين فذلك يعزز ثقتك ورضاك الداخلي عن نفسك وعن نظرتك وعلاقتك بالاخرين ، الاندماج في الانشطة الجماعية والتفاعل معهم،ممارسة الرياضة فهي تغير المزاج وتجدد التفكير .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي