لو سمحتي ابني عمره ١٥سنه ولاحظنا عليه انه بغسل...

من الواضح أن ابنك يعاني من وسواس النظافة وهو أحد أنواع مرض الوسواس القهري وهو عبارة عن مخاوف وتصرفات غير مبررة وأفعال قهرية يفعلها الشخص رغمًا عنه بالرغم من أنه يعي بعدم منطقيتها، وتكون قوية حيث تسبب له الضيق والانزعاج الشديدين إذا لم ينفذها فيفعلها لخفض التوتر، وله تأثيرات سلبية على نشاط الشخص المعتاد وأدائه لوظيفته وعلاقاته مع الآخرين ولا يستطيع مقاومتها، ووسواس النظافة تشمل أعراضه وجود كلام أو خيالات أو أفكار متكررة وملحة تستولي على عقل وشعور الشخص مثل الانشغال الدائم بالنظافة الشديدة، غسل الأيدي باستمرار أو الاستحمام المبالغ فيه، التركيز على كل شيء ليس في مكانه و الحرص على النظام الشديد، وتفحص الأشياء أكثر من مرة، التأكد من فعل شيء لمرات متتالية، ويمكن معالجته نفسيًا أو دوائيًا أو بالطريقتين معًا حسب حدة المرض، ولربما ما فاقم هذا الاضطراب في ابنك هو أساليب تربية والدية منذ صغره كتربيته على التنظيم والتنظيف بشكل زائد أو بسبب أزمة كورونا والتعليمات الوقائية والحماية الزائدة للأيدي وعدم لمس الأشياء والتعقيم المستمر وماشابه ما جعله يصل لهذه المرحلة.

ومن الأمور التي يواجه بها وسواس النظافة:

• توجيه الابن لوقف الفكرة الوسواسية، ومحاولة تغيير مسار التفكير إلى اتجاه آخر كالانشغال بالتحدث مع الآخرين أو الخروج للمشي مع صديق أو مشاهدة فيديو مريح ومبهج أو ممارسة هواية تستلزم انتباه العقل واليد.
• توجيهه للمواجهة وإرغام النفس على عدم فعل شيء من الوساوس القهرية، وأن فعلها يشعره بالأمان والراحة بشكل وهمي فقط وأن الحاجة لفعلها غير حقيقي.
• توجيهه لإعطاء تعليمات لعقله بصوت عالي وإقناع نفسه بأن عدم فعل الوساوس وعدم التنظيف لن يلحق الضرر بالآخرين ولن يؤدي إلى موته, وأنه يجب أن يقوم بتصرفات النظافة بما يحافظ على الصحة بشكل طبيعي فقط دون مبالغة.
• تغيير فكرته حول مفهوم النظافة من خلال الاستعانة بشخص حكيم ويثق به لإيضاح النظافة الطبيعية والمرضية أو من خلال مشاهدة مقاطع فيديو تتعلق بالأمر.
• تذكر أن هذه الوساوس تحدث فجوات في علاقاته وابقاء هذه الفكرة دائمة الحضور في ذهنه يساعده على مقاومتها والتحكم بها.
• تجنب التفكير بالنظافة، وذلك من خلال ممارسة الرياضات او الهوايات او تفريغ القلق بالكتابة او تلوين رسومات الكبار ما سيخفض توتره ويعينه في السيطرة على الوسواس.
• استشارة طبيب للوقوف على أسبابه والحد من مضاعفاته كالاكتئاب والفصام والأفكار الانتحارية، وتقييم إذا كان درجة الوسواس تستدعي العلاج الدوائي.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: