كنت لسه طفله وقتيها بابا راح يعمل عمليه وبعد عني...

المواقف المتتالية والاحداث القاسية والضغوط حين تأتي تلو بعضها من شأنها أن ترهق النفسية وتضعف الشخصية وهذا ما أصبحتِ عليه الآن حتى ان الامر وصل للتنمر عليكِ، وأيضاً تعرضك للتحرش سابقاً عزز المشاعر السلبية بداخلك، فالتعرض لاعتداء يترك آثر سلبي داخل الانسان والاستسلام لذلك الأثر يوصلك الانسان لحالة من الاكتئاب او قد تظهر لاحقاً مشاكل لها علاقة بالشخصية والثقة بالنفس وهذا ما يحصل معك.
ولكن عليكِ ان تعملي على مساعدة نفسك على مقاومة الأفكار السلبية التي تدفع بمشاعر الدونية بداخلك، عززي ثقتك بنفسك، عززي من ذات كي تصلي لتحقيق هدفك وتطوري من نفسك، ضعي تركيزك على الواقع وتذكري ان ما حدث هو حدث وانتهى وعليك ألا تلومي نفسك فيما حصل، خططي لنفسك ولمستقبلك بقوة وتمسكي بأهدافك وتجنبي العزلة كي لا تسيطر عليكِ الأفكار السلبية، مارسي الرياضة وهواياتك واستثمري وقتك بشكل جيد.
ثقي ان لكل مشكلة حل، ومشكلة التنمر يبدأ علاجها بإعادة النظر لنفسك بنظرة ايجابية وأن ترددي بدماغك بأنك انسانة ايجابية حتى وإن كان شكلك لا يعجبك او لا يعجب الاخرين، وهذا لا يعني أنك انسانة لا تستحقي أن تكون ثقتك بنفسك عالية ، كذلك يجب عليكي أن تحددي لنفسك جدول لتنظيم أوقاتك وان تستثمري كل دقيقة في نهارك بتطبيق انشطة وتمارين تعدل من حالتك المزاجية بالسعادة والمرح، وحاولي أن تجالسي من تحبي، كما ولابد أن تجتهدي بالرد على كل من يتطاول عليكي بطريقة ذكية وان لا تنسحبي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

المواقف المتتالية والاحداث القاسية والضغوط حين تأتي تلو بعضها من شأنها أن ترهق النفسية وتضعف الشخصية، سواء من شعورك بالحاجة لوالدك واسرتك ان تكون بقربك في صعب الظروف واكثرها حساسية وصولاً الى شعورك بالحسرة على قرب الاخرين من عوائلهم وآبائهم، وهذا ما أصبحتِ عليه الآن ضعيفة الشخصية والثقة بالنفس، حتى ان الامر وصل للتنمر عليكِ، فتعرضك للتحرش سابقاً عزز المشاعر السلبية بداخلك، فالتعرض لاعتداء يترك آثر سلبي داخل الانسان والاستسلام لذلك الأثر يوصلك الانسان لحالة من الاكتئاب او قد تظهر لاحقاً مشاكل لها علاقة بالشخصية والثقة بالنفس وهذا ما يحصل معك.
ولكن عليكِ ان تعملي على مساعدة نفسك على مقاومة الأفكار السلبية التي تدفع بمشاعر الدونية بداخلك، عززي ثقتك بنفسك، عززي من ذات كي تصلي لتحقيق هدفك وتطوري من نفسك، ضعي تركيزك على الواقع وتذكري ان ما حدث هو حدث وانتهى وعليك ألا تلومي نفسك فيما حصل، خططي لنفسك ولمستقبلك بقوة وتمسكي بأهدافك وتجنبي العزلة كي لا تسيطر عليكِ الأفكار السلبية، مارسي الرياضة وهواياتك واستثمري وقتك بشكل جيد.
ثقي ان لكل مشكلة حل، ومشكلة التنمر يبدأ علاجها بإعادة النظر لنفسك بنظرة ايجابية وأن ترددي بدماغك بأنك انسانة ايجابية حتى وإن كان شكلك لا يعجبك او لا يعجب الاخرين، وهذا لا يعني أنك انسانة لا تستحقي أن تكون ثقتك بنفسك عالية ، كذلك يجب عليكي أن تحددي لنفسك جدول لتنظيم أوقاتك وان تستثمري كل دقيقة في نهارك بتطبيق انشطة وتمارين تعدل من حالتك المزاجية بالسعادة والمرح، وحاولي أن تجالسي من تحبي، كما ولابد أن تجتهدي بالرد على كل من يتطاول عليكي بطريقة ذكية وان لا تنسحبي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب