اعاني من التفكير السلبي

الافكار السلبية جزء من حياة الشخص وتفكيره ولكن زيادتها تسبب التوتر والقلق وعدم تحقيق النجاح وصعوبة الشعور بالانجاز والاستقرار في الحياة ويمكنك الخروج من تلك الحالة وتغيير افكارك باتباع النصائح التالية 
الثقة بالنّفس وهي مفتاح النّجاح في مجالات الحياة على اختلافها
لايجب الاستسلام للفشل بل البحث عن النجاح من جديد مع تغيير طرق الوصول اليه 
الإرادة وهي القوّة التي تحرك الإنسان للنجاح، والعمل، والإنجازتحميل تطبيق جواب

عليك ان تعيدي تنظيم وقتك وحياتك بان تخصصي لنفسك اوقات تقضيها مع نفسك في ممارسة نشاط تفريغي ورياضي واجتماعي محبب لك ويشعرك بالراحع كالخروج للتنزه او تامل الطبيعة مع صديق او قريب ، ممارسة الرياضة المحببة لك ، الحرص على الابتعاد عن تذكر الماضي واستعادة الثقة والالفة واستثمتار الحياة والوقت بينكم في اصلاح العلاقة ، انشغلي في ممارسة اي امر اخر كلما شعرتي بالرغبة في التفكير في احداث ومجريات للامور المتعبة لك ، حاولي ان تفكري وتتذكري الاحداث والمواقف الايجابية بينكم والصفات الايجابية به .