السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت عندي ولدي...

صدمة وفاة شخص بعد الجلوس معه بوقت قصير لابد انها شكلت صدمة غير سارة لابنك خصوصًا كونه يمر بمرحلة حساسة كمرحلة المراهقة والتي تجعل انفعالاته واستجاباته أكثر ضعف وأقل ضبط لكونها مرحلة تحدث بها كثير من التغيرات الهرمونية والنفسية والفكرية والعاطفية, والخوف الذي أصابه هو رد فعل طبيعي ولكن حالته باستفسارك يشير إلى أنه يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة والذي يشمل:

- وجود خوف وهلع مستمر

- معاودة الحالة عندما يتعرض لنفس التجربة

- آلام الجسد كألم المعدة التي يعاني منه ابنك وقد تكون أيضًا الصداع, تسارع نبضات القلب, الارتجاف..

- اضطرابات في الشهية والنوم

- الانتباه الدائم لأي مسبب للخطر أو الذعر

- صعوبة التركيز والتفاعل مع الحياة

ولابد من التعامل الفوري والصحيح مع ابنك لمنع تفاقم أعراضه لاضطراب جسيم كوسواس الخوف من الموت أو الاكتئاب مثلًا, وبإمكانك الاستعانة بالتالي لتحسين حالة ابنك:

- عرضه على طبيب نفسي لتقييم حالته بشكل حقيقي وفحص مدى حاجته لعلاج دوائي كمهدئ أو مضادات القلق وغيرها.

- مساعدة الابن على تفريغ عبء صدمته من خلال التحدث معه وسؤاله عن مشاعره وما يفكر به وطمأنته بأن ما حصل هو قدر ولا يجب أن يجعل تأثيره عليه يوصله لحالة سيئة, أيضًا توجيهه لتدوين مشاعره وأفكاره بشكل منتظم وممارسة تمارين التنفس العميق.

- شغل وقت الابن لتجديد طاقته النفسية ونقل انتباه عقله من صدمته لطقوس مريحة مثل التنزه في الطبيعة مع الأصدقاء, الذهاب لممارسة الرياضة كالسباحة أو في نادي أو لعب كرة القدم فهذه الأمور تشغله وتمده بالحيوية.

- جعل الابن أكثر إدراك لحقيقة الموت وبشكل هادئ ومريح وغير مخيف عن طريق توجيه شخص حكيم للتحدث معه وإخباره عن ما يجب فعله قبل أن نموت كأن نهب الخير للجميع وماشابه وأن الموت نهاية طبيعية للجميع وهذا شيء لا يجب أن يخيفنا بل يجب أن يشجعنا لنسعى ونعمل, وأن موت شخص قابله هو أمر طبيعي لا يلغي القدر وبإمكانه استبدال مشاعر الخوف من خلال الدعاء له أو التصدق عن روحه او زيارة قبره وقراءة قران أو زيارة عائلته والسؤال عنهم فهذه الممارسات تجعل صدمته تتلاشى وتركز على ما يمكنه تقديمه لهذا الشخص ولكل شخص يموت.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: