السلام عليكم انا عمري ١٣عام ومشكلتي بأن لا يمكنني...

عليك بمساعدة نفسك بداية بتغيير افكارك تجاه الاكل وطبيعة تلك الاطعمه واستبدالها بالافكار الايجابية بترغيب نفسك باكلها .اقرئي عن فوائدها واهميتها لجسمك وتحدثي مع طبيبك ليشرح لك ويعزز ارادتك لتقبل تناولها .حاولي ان تواجهي رهابك وخوفك باجبار نفسك على اكلها حتى لو كان بادخالها في اطعمه اخرى او حتى لوكان بتناولك لها دون علمك من مشاركة شخص اخر في تحضيرها بشكل ومنظر اخر يحببك في نوع الطعام المرفوض لك .استرخي ومارسي الرياضة المتعبة ذات المجهود التي تشعرك بالتعب والجوع .كرري محاولاتك بعدة اساليب حتى تنجحي في تخطي حالتك بثقة وارادة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التاليتحميل تطبيق جواب