احس نفسي تعبانه ماعندي صحبات يعني لان عيوني حوله...

لربما مشاعرك نابعة من فكرة أنك غير متقبلة لعيونك ولما أنت عليه, وأنك تخجلين من شكلك الخارجي ما يجعلك تشعري بأن من حولك لا يرغبون بك ولا يبادرون للحديث معك, ولا أنكر أن الناس تجذبهم الوجوه الجميلة وماشابه لكنه ليس منطق متزن والإنسان بإمكانه إثبات نفسه بين الآخرين وجذبهم من خلال شخصيته وحديثه وطرق تفكيره وتفاعله مع الحياة وماشابه, تعلمي أن تحبي نفسك أولًا وأن تتصالحي مع ما أنت عليه, ذكري نفسك بجوانبك الإيجابية الجميلة لتبددي أي مشاعر أو أفكار سلبية, حاولي أن تتقربي من الآخرين وتبادري لذلك بشكل متزن مثل أن تنظمي حفلة مختلفة وتقومي بدعوة من تحبينهم من الناس,أو تستغلي المناسبات الخاصة لاهدائهم هدايا وتوطيد العلاقات, أو أن تخاطبي الآخرين بما يحبونه وتتحدثي معهم بالموضوعات التي تلفتهم واهتماماتهم لتشعري بأن ثمة ما يخلق بينكم مساحة متبادلة لا تشعرك بالنبذ من الآخرين وتصلي إليهم بشكل أسرع وأسهل, لا تبالي بأي محاولات تنمر أو إساءة وذكري نفسك دائمًا بأن لا أحد يحق له بأن يشعرك بأنك غير كافية والإنسان لا يعيبه شيء طالما أنه لا يؤذي الآخرين وقوي, بإمكانك البدء بتعلم مهارات جديدة والتعرف على أشخاص جدد من خلال الالتحاق بمجالس دينية أو ثقافية أو ورش عمل فهذه الأماكن تزيد احتكاكك بالناس وتزيد ثقتك بنفسك وبإمكانياتك وبطرحك للأفكار ما يجعلك تدركي أن ثمة ما تملكينه لتجذبي به الآخرين.

لا تخضعي لفكرة أنك منبوذة ولا تسمحي للفكرةبالاسترسال داخلك وحاولي دائمًا أن تنقلي انتباهك لشيء آخر كالحديث مع العائلة أو ممارسة تمارين التنفس العميق أو مشاهدة فيديوهات مبهجة ومحفزة وغيرها من الطقوس المريحة..., أيضًا إذا كان ثمة إمكانية لعلاج مشكلة عينك فافعلي المطلوب لذلك من زيارة طبيب مختص واستشارته وماشابه فالسعي لإصلاح عيب لا يعني شيء سيء وكل إنسان يجب أن يفعل اللازم ليمتلك صحة ومظهر يريحه نفسيًا.  

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16  مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: