السلام عليكم

ان التعرض للاغتصاب والتحرش الجنسي يسبب العديد من الاعراض والافكار السلبية كالخوف والتوتر والانفعال والعصببة وااحزن والتفكير السلبي والكأبة والضيق من الحياة والخوف من المحيطين واستمرار الذكريات السلبية المزعجة .فيجب عليك الحرص على الابتعاد عن مايثير لديك الذكريات الماضية والنظرة الايجابية للحياة ومميزاتها .ايضا لابد وان تشغل اوقات فراغك بانشطة وممارسات محببة لك .تجنب الحديث عن ماحصل وتجاوز الماضي بالحاضر وتحقيق اهدافك بعد تحديدها والعمل على تحقيق النجاحات والانجازات في الحياة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التاليتحميل تطبيق جواب