انا طالب أشعر بتوتر و أشعر بزياده نبضاط قلبي وأشعر...

عليك البحث فى الاسباب التى تؤدي للتوتر لك والابتعاد عنها
- الحرص على النوم الصحى
- التخلص من التراكمات النفسيه اول باول
- ممارسة تمارين الاسترخاء
- ممارسة التمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه
- الفضفضه الى احد الاصدقاء والتفريغ الانفعالى  
- الحرص على الغذاء الصحى
-التخطيط وتنظيم اوقاتك للدراسة واستخدام اساليب الاستذكار الجيدتحميل تطبيق جواب