احس اني مصابة بالاكتئاب

ان الاكتئاب عبارة عن مشاعر الحزن و مشاعر العزله والاحساس بالاحباط ومن اعراضه 
العصبيه الشديده وعدم القدره على الاسترخاء
الاحساس بالتعب الدائم 
اضطرابات في الاكل والنوم والرغبة في البكاء 
الشعور بالحزن و القلق وتقلب المزاج 
عدم القدره على اظهار المشاعر للاخرين او تقبلها منهم 
عدم القدره على التركيز وتشتت الذهن والنسيان 
واحيانا الرغبه في الانتحار والاقدام عليه 
فاذا كنت تعانين من بعض تلك الاعراض فيجب ان تتوجهي للطبيب النفسى للفحص والتشخيص وتحديد اذا كان الامر يستدعي العلاج الدوائي ام لا وتحديد العلاج المناسب والجرعات التى تناسب حالتك وبعد أن يحدث العلاج الدوائي اثره الطبي في خلال ثلاثة اسابيع الي شهر تكون لديك القابليه للخروج من تلك الحاله 
ويجب ان يكون لديك الاصرار والعزيمه علي هزيمة الاكتئاب واستبداله بالسعاده فادخلي الي حياتك كل ما يجلب السعادة ومارسي الانشطه المحببه لقلبك واندمجي مع اصدقائك المقربين وحددى اهداف لحياتك تعطيك الامل والتفاؤل 
وابتعدي عن اي مصدر للضغط النفسي 
المهم ان تبتعدى عن كل مايشعرك بالملل والاحباط 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب