اني متعب اوريد اونضم روتيني

- جدد وقتك ومارس نشاطات جديدة كل فترة وتعلم سلوكيات جديدة ومفيدة
-ابتعد عن التفكير الزائد ولا تعطي اي موضوع اكبر من حجمه ووقته في التفكير حتى لايسبب لك القلق والتوتر
-توفير جو وبيئة مناسبة للتفكير الصحيح والبعد عن مشكلات الحياة والمشاكل الاسرية والنفسية 
- البعد عن الافكار السلبية وتفريغها اول باول 
-جدد وقتك وحياتك بالقراءة وممارسة الرياضة والحديث مع الاصدقاء وتبادل المعلومات والثقافات المختلفة فهذا يساعد على تجديد التفكير ودوما تحدث مع الناجحين الداعمين .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي