فاقده لشغفى و قافله على نفسى و معنديش أستعداد ولا...

فقدان الشغف وحب عمل الاشياء كما كنت تفعلينها سابقاً قد يكون مؤشر للدخول في حالة اكتئاب، لذا لا عليكي ان تساعدي نفسك كي تجددي من طاقتك من خلال ان تعزمي الامر انه لا بد من التغيير من خلال عزيمتك وارادتك وعمل بعض الانشطة التي تساعدك على تغيير روتين حياتك اليومية.

إليك بعض الارشادات العملية التي يمكنك اتباعها:

• تحدثي مع شخص مقرب منك حول مشاعرك فمجرد التحدث مع الآخرين يمنحك شعور بالراحة لأنك ستفضي ما بداخلك من أفكار ومشاعر سلبية او إيجابية ومن ثم تشعرين بالارتياح.
• تصالحي مع نفسك.
• عززي ثقتك بنفسك.
• تجنبي ان تكثري الاختلاط بالأشخاص المحبطين من حولك وخاصة كثيري الشكوى ومن يتحدثون عن الحياة بشكل سلبي.
• رفهي عن نفسك واخرجي في نزهات ترفيهية مع أصدقائك فهي فرصة لأن تشحني نفسك طاقة إيجابية ومزاج جيد.
• عززي الجانب الديني لديه واكثر من العبادات فهي كفيلة بطرد الطاقة السلبية من جسدك.
• استثمري وقتك بشكل جيد واعلم ان وقت الفراغ والروتين اليومي الممل يمد الجسم ويشجنه بطاقة سلبية، لذا تجنبي الملل واشغل نفسك دائماً بما تحبين ان تفعلينه خلال يومك ويمكنك ان تنظمي لنفسك برنامج يومي.
• اهتمي بمظهرك الخارجي ورائحتك فهي لها دور في طرد الطاقة السلبية من الجسم.
• كوني دائمة التحرك ولا تستسلم لظروف الحياة وتقبل واقعك ونفسك وتجنب مقارنة نفسك بالآخرين.
• مارسي الرياضة بأن نوع من انواعها بشكل منتظم فهي تغذي الجسم والعقل وتطرد الطاقة السلبية من الجسم وايضاًَ طبق تمارين الاسترخاء.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب