ديما متعصبه ومتنرفزه وبزعق علي اي حاجه عايزه اي...

حين تسيطر العصبية عليكِ فإنها تفقدك القدرة على التعبير الصحيح عن مشاعرك وقد تدفعك نحو إبداء ردود فعلية لا تصدرينها بوقت عادي لا يكون فيه عصبية، وهذا قد يخسرك الآخرين من حولك، واعلمي ان الشخص ضعيف الثقة بالنفس من السهل على الأفكار والمشاعر السلبية والخوف ان يسيطر عليه.
عليكِ أن تبدئي بتعزيز ثقتك بنفسك من خلال صقل شخصيتك وتطويرها والاهتمام بما يحقق أهدافك ويجلب لكِ السعادة، تجنبي العزلة والانفراد لوحدك بل كوني قرب الجماعة ولا تسمحي للأفكار السلبية ان تسيطر عليكِ وحاولي ان تستثمري وقتك بشكل جيد، مارسي الرياضة وعززي من ثقتك بنفسك وتصالحي مع ذاتك فهذا ينعكس على تعاملك وثقتك بالآخرين، واعلمي ان رضاكِ عن ذاتك له علاقة لما تمرين به، طوري من مفهوم الرضا والقناعة بالواقع الذي تعيشين به، ويمكنك الالتحاق ببعض التدريبات التي تطور من ذاتك ومن قدرتك على الاتصال والتواصل مع الآخرين، كما واحرصي على تطبيق تمارين الاسترخاء في أي وقت ترغبين فهي تبعث بداخلك الطمأنينة وتخلصك م المخاوف الداخلية وتطرد كل الأفكار والطاقة السلبية من داخلك، بالإرادة والعزيمة ستستعيدين حيويتك وقدرتك على التعامل الجيد مع الآخرين كما وتذكري أن العصبية تضر بصحتك ولا تنفعك، فتذكرك بذلك سيجعلك تراجعين نفسك قبل إبداء أي رد فعل عصبي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب