السلام وعليكم اناء اعاني من الرهاب الاجتماعي...

الرهاب الاجتماعى والذى هو عباره عن القلق الاجتماعى المفرط الذى يسبب للشخص ضيقا شديدا ويشعره بعدم قدرته على النواجد مع الناس وعدم القدره على القيام بالواجبات المطلوبه
اعراضه:
- الشعور بالقلق
- العزله الاجتماعيه والسلبيه
- عدم الاجاده فى الكلام
- صعوبة التعرف على الأشخاص الجدد
- الاكتئاب النفسى
- عدم الثقه بالنفس
- الخجل والخوف من الناس
علاجه:
- لابد من تصحيح نظرتك للناس والتواجد معهم وتقبلهم والتعامل معهم وذلك من خلال التدرج فى مقابلتهم والتحدث أمامهم دون قلق او خوف
- الاشتراك فى أنشطه جماعيه مع الأصدقاء
- التقرب من الاهل والاسرة والاختلاط معهم
- احرص على الاندماج الاجتماعى وتعزيز النفس عند النجاح في ذلك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي