سلام عند ولدي عمره ٢٢سنه جاته زي صدمه نفسيه بسبب...

الاكتئاب أو الإحباط الزائد الذي تعرض له ابنكم متولد لربما لأحد التالي:

- شعوره بالاستياء منكم وبعدم الثقة بأنكم تحبونه وتدعمونه وتتمنون له الأفضل.

- كون المكان الذي تم رفضه شيء يرغب به ابنكم بشدة وعلّق عليه خطط كثيرة.

- شعوره بأنه عاجز عن تحقيق أهدافه وطموحاته وتفريغه لهذا العجز بالوصول لهذه الحالة.

- وطأة أزمة كورونا وثقلها على الجميع وتغييرها لروتين الحياة والنشاطات وماشابه وعدم وضوح المستقبل وتسارع الأحداث وانتكاسة رفض شيء مهم وأشعره بالأمل بين كل ذلك جعله ينهار بشكل لاإرادي.

- أيضًا احتمالية تبني الابن لهذه التصرفات الملحوظة لإشعاركم بالذنب أو للفت الانتباه أو للحاجة لاهتمام الآخرين.

يمكن التعامل مع الأمر عن طريق تشتيت تفكير الابن عما حصل معه ومساعدته على تجديد عافيته النفسية وتحسين مزاجه من خلال التنزه بأماكن يحبها, توجيه الأقران والأصدقاء لدعوته لفعاليات او سهرات أو للخروج وماشابه وممارسة نشاطات جديدة معه تشحنه بالطاقة, أيضًا ضرورة تفريغ عبئه النفسي من خلال ممارسة الرياضة كالالتحاق بنادي رياضي مثلا وممارسة تمارين الاسترخاء التنفسي والعضلي أو تدوين وكتابة أفكاره ومشاعره بانتظام, أيضًا التحدث مع الابن وجعله يفهم ما حدث ويتقبل وتجعلونه يعبر عما يريد وعما يطمح له وما الخيارات البديلة والممكنة وأنكم تريدون أن يكون بخير, فشعوره بالقيمة وباهتمامكم ورغبتكم بالتحسين لربما يكفيه ويجعله يتحرر من احباطه وتوتره, ضرورة زيادة الصلابة النفسية لديه من خلال مشاهدة فيديوهات ملهمة ومحفزة وتوجيه صديق مقرب للتحدث معه وتوسيع نظرته للأمور ونمط تفكيره بالإضافة إلى تذكيره بمسؤوليته تجاه صحته النفسية وضرورة أن ينتشل نفسه وأنه بحانبه ليدعمه ويساعده ومحطة الرفض لا تعني نهاية العالم وسيتحقق ما يريده إن شاء الله, بالإمكان ايضًا مراجعة طبيبه النفسي ومدى حاجته لتجديد جرعة الدواء او تغييرها.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: