السلام عليكم ورحمة اللهعندي اخوي ابغا اوديه لي...

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

من الواضح أن أخيك غير مقتنع تمامًا بفكرة الذهاب لطبيب نفسي أو أنه خائف مما بعد الذهاب كحاجته للدواء أو تنظيم جلسات وماشابه, وتفهم هذا الخوف أو عدم القناعة شيء مهم لتهدئة محاولاتكم معه ولتعلم كيفية إقناعه بهدوء.

بدايةً يجب أن تحرصوا على تفريغه للضغط الذي يعيشه ويقوده للحديث مع نفسه, مثًلا اجعلوا أحد أفراد الأسرة يتحدث معه بشكل غير مباشر كاصطحابه للخروج والمشي بمكان مريح وإشغال ذهنه وتحسين مزاجه وتأكيد أنكم معه وتحبونه وقلقون عليه ولا تريدون سوى أن يكون بخير وبأنه إن كان يعاني من مشاكل شديدة أو اضطراب معين فبإمكانه دائمًا إخباركم ومشاركتكم الأمر وستكونوا سند ودعم له, فإشعار الشخص بهذا الأمان والتفهم قد يشجعه لمشاركتكم وتفريغ ما يعاني منه وبالتالي تحسنه أو تحفيزه على التفكير الصحيح والذهاب للطبيب النفسي, ومن المهم إدراك ضرورة عدم إنهاكه بمحاولات الإقناع وترك الأمر فقط لشخص واحد موثوق ومقرب منه, فشعور الشخص بالضغط الخارجي هذا احيانًا يبعده أكثر عن الاقتناع.

بإمكانكم الاستعانة أيضًا باحد الأقران الحكماء أو الأصدقاء للتحدث معه وجعله يفهم دور الطبيب النفسي وأنه يجب ألا يهمل صحته النفسية ويعاملها كجسده, وأن الطبيب النفسي فقط سيقيم مدى حاجته للعلاج وفقط سيحاول أن يساعده بكل سرية ومهنية ولا داعي للخوف وأن يذكر له نماذج من المحيط مثًلا الذين لم يتمنعوا عن الذهاب للطبيب النفسي فلربما هذا يشجعه, أيضًا لابد من توجيه الشخص لممارسة تمارين التنفس العميق والرياضة او ممارسة النشاطات لشغل تفكيره عن ضغطه وإيقاف حديثه مع نفسه ومشاركته في ذلك لتهدئته.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: