إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم دكتور انا والدي تعرض لازمه في القلب...
السلام عليكم دكتور انا والدي تعرض لازمه في القلب والحمد لله تم العلاج منها والان مازلت غير قادر على نسيان اليوم الذي تعرض فيه للأزمه اذا بإمكانك ان تساعدني سأكون شاكراً لك وللعم انا رجل ابلغ من العمر ١٧عام فقط
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
بداية قد تحدث هذه الأاشياء مع اي شخص ، فكل انسان معرض لمثل هذه الأحداث ، ونتيجة لما حدث فقد انتباك حالة من الخوف والقلق ، واصبحت تفكر في هذا الحدث حيث أن التفكير في الماضي هو من يجعلك لن تنسي ، وبالتالي يجب عليك أن تتخلص من الماضي فكلما وردت الأحداث الى عقلك قم من مكانك فورا وافعل اي نشاط يشتتك عنه ، وحدث عقلك بان الخطر والخوف قد انتهى ، وفكر في بشكل ايجابي ، ومن ناحية أخرى حتى تتخلص من مشاعر القلق والتوتر ، مارس الرياضة بانتظام ورياضة المشي ، مارس تمارين التنفس العميق في الهواء الطلق ، واشغل وقت فراغك في الانشطة والهوايات المحببة ، ولا تجلس وحيدا حتى تفكر في الحدث وأدق تفاصيلة ، وانشاء الله بمرو الوقت سوف تتخطى ذلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
