السلام عليكم ورحمة الله و بركاته. و تقبل الله...

السكري والنحافة

يعاني أغلب مرضى السكري من نزول الوزن على المدى البعيد بسبب عدم قدرة هرمون الإنسولين على إدخال سكر الغلوكوز إلى خلايا الجسم للاستفادة منه كمصدر طاقة لللخلايا أو عدم كفاية الإنسولين نفسه, مما يؤدي إلى حرق الجسم طبقة الدهون والنسيج العضلي للحصول على الطاقة, أي إن الجسم لا يستطيع الاستفادة من الغلوكوز الذي يدخل الجسم عبر الطعام.
وفي هذه الحالة يجب التحكم قدر الإمكان بمستوى السكر في الدم لأن القراءات المتفاوتة بالنزول والارتفاع تهدم الجسم داخليا وتؤدي إلى هزول وضعف الجسم, كما يجب أن تكون زيادة الوزن ناتجة عن تناول غذاء صحي لتجنب أي مضاعفات في ارتفاع السكر.

أنصحك بالمحافظة على نظامك الصحي مع إجراء بعض التعديلات عليه:

• تناول أكثر من وجبة خلال النهار لتصل عدد الوجبات إلى 6 وجبات في اليوم.
• تناول مصادر الكاربوهيدرات الصحية على الفطور والغداء والعشاء مثل خبز النخالة, الشوفان, والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل وحبوب الكيناوا والتي تعمل على رفع معدل السكر بشكل أقل مقارنتا من الانواع الاخرى نظرا لاحتوائها على الالياف.
• تناول البقوليات مثل العدس والفول والحمص لأنها عالية بالقيمة الغذائية ولا تؤدي الى ارتفاع مستوى السكر بشكل عالي.
• تناول الدهون الصحية والتي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا والأفوكادو والمكسرات الغير مملحة وزبدة اللوز, يمكنك اضافة هذه الأصناف إلى السلطات والشوربات.
• تناول سمك لسالمون أو التونة أو الهامور أو الكنعد مرتين في الأسبوع.
• مارس رياضة حمل الأوزان لكي تقوم باعادة بناء العضلات مما يعطي مظهر ومتناسق لجسمك.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

البداية
بالنسبة لنقصان الوزن يجب معرفة سبب نقصان الوزن هل هو  من الحمية او من غيره من الاسباب و من ثم يتم التعامل مع السبب
امابالنسبة للمكملات الغذائية فانه يمكنك اخذ حبوب متعددة الفيتامينات حبة يوميا لمدة شهر و لا ضرر في ذلك على مرض السكري
اما بالنسبة لحبوب الخميرة فيفضل حاليا عدم استخدامها لحين معرفة سبب نقصان الوزن
تشخيص نقصان الوزن
بداية لابد من فحص السريري للبطن و اخذ التاريخ المرضي بدقة  و يجب عمل فحص الدم cbc و معرفة نسبة الحديد و الفيريتين في الدم و تكون النسبة الطبيعية للهيموغلوبين في الدم اكثر من 11 و ايضا فحص البراز مخبريا لاستبعاد وجود دم في البراز و ايضا استبعاد المخاط في البراز لاستبعاد او اثبات وجود الاميبيا او غيرها من الطفيليات او احيانا يمكن مشاهدة الديدان على البراز او الموجات الفوق صوتية و لابد من فحص البول لاستبعاد السكري
ما هي أسباب فقدان الوزن

1.     فرط نشاط الغدة الدرقية
2.     العوامل الوراثية
3.     التهابات الطفيلية
4.     سوء التغذية
5.     الاجهاد والتعب

 النصيحة : 

1. في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب