إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا فتاه صبرت كثيرا على فقدان ابي وفقدان الوظائف...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا فتاه صبرت كثيرا على فقدان ابي وفقدان الوظائف وصدمات عاطفيه صبرت على وظائف مع رواتب قليله مواقف كثيره وانا الان ف وضع انهيار تام وعدم الاستطاعه تكمله العيش طبيعيا نفسيتي تعبانه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

يعد التعب النفسي أكثر شيوعاً وأحد الأسباب الأساسية هو القلق، والذي يمكن أن يسبب الأرق كما يمكن أن تكون هموم وضغوط الحياة اليومية مرهقة، حتى الإيجابية منها، كما يمكن أن تسبب الصدمة العاطفية، كخبر سيء وموت شخص عزيز والانفصال في علاقة، والشعور بالاكتئاب والقلق 
ويمكنك الخروج من تلك الحالةباتباع النصائح التالية
- النوم لفترة كافية 
- تدريب نفسك على السيطره على انفعالاتك ومشاعرك
- الرياضة و التمارين البدنيه من الوسائل الفعاله لتفريغ الطاقه السلبيه والتعامل مع الضغوط  
- الابتعاد عن مايسبب لك التعب النفسي والضيق
- استخدام روح الدعابه واللعب
- بناء علاقات جديده مع الاخرين 
- تغير الروتين اليومى وعمل نشاط جديد

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!