آهلا ، انا مدري من وين ابدا المهم فيني دايم تفكير...

هناك اشخاص يشعرون احيانا بان لااحد يحبهم وانهم مختلفون عن الكل ويزداد تفكيرهم السلبي والضيق والتوتر ويحملون أنفسهم مالاطاقة لهم به وقد يكون من أهم الاسباب  هوشعور الشخص بعدم الثقه بالنفس والتقليل من قدراته امام نفسه وينشا هذا الشعور نتيجه للشعور بالفشل والاحباط
وللتخلص من هذا الشعور عليك باتباع الاتى:- 
- التعرف عى نقاط ضعفك ومقاومتها ولكن دون ان تحمل نفسك فوق طاقتها
-  احرص على وزن الامور ولا داعى للوم والعتاب ولاتحمل نفسك فوق طاقتها 
- ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- ترك الافكار السلبيه وابدالها بايجابيه وترديد ان كل الناس تحبك
- احرص على تكوين صداقات وعلى الاندماج الاجتماعى مع الاخرين
- المشاركه فى انشطه خيريه
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التاليتحميل تطبيق جواب