انا سليمه جدا بس اخد اي يدخلني ف غيبوبه اسبوع ولا...

من الواضح أنك تعاني من ضغوطات نفسية شديدة تجعلك تشعر بالحاجة للانفصال عن العالم والحياة واستعادة طاقتك والابتعاد تمامًا ما يجعلك تفكر بالغيبوبة كحل وبفقدان الذاكرة كملاذ أخير لتستطيع الاستمرار في الحياة, ولربما هذا نابع من معايشتك لخبرة صادمة أو لإساءة شديدة أو لانتكاسة عاطفية لا تستطيع تجاوزها, وأتفهم مدى تعبك وانهيارك ولكن تأكد بأن هذه فقط مرحلة تعب ولابد أن تقوي نفسك قدر الإمكان وتواجه مشاكلك وخبرتك بدل الهرب منها لأن هذا ما سيشعرك بالتجاوز, بإمكانك ممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام لاستعادة اتزانك النفسي, وممارسة الرياضة يوميًا لتفريغ طاقتك الداخلية السلبية, التحدث مع شخص مقرب وناضج أيضًا يفيدك في تفريغ الكبت داخلك والتفكير بشكل أكثر منطقية وطمأنتك وإراحتك, استخدم التدوين والكتابة لتفريغ مشاعرك وأفكارك ومواجهتها, طلب المساعدة من طرف حكيم وناضج لحل مشاكلك إذا كانت تفوق قدرتك على الاحتمال, أيضًا حاول أن تخرج في جولات للطبيعة مع أشخاص مبهجين ومريحين لتجديد عافيتك النفسية وتحسين مزاجك والابتعاد تماما عن مصادر الضغط النفسي والأشخاص الذين يزيدون عبئك النفسي والسلبية حولك, حاول أن تشاهد فيديوهات يوتيوب ملهمة وتحفيزية تعيد ارتباطك بالحياة وتساعدك على تجديد طاقتك, أيضًا قضاء يومين أو فترة قصيرة بعيد عن اسباب الضغط وعند أشخاص تحبهم قد تساعدك في تجاوز الأمر.