إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
مالحل لمشكلتي تعبت يئست خلاص مش قادرة متحملة في...
مالحل لمشكلتي تعبت يئست خلاص مش قادرة متحملة في بعض الاصوات كل منسمعها ننهار من البكاء والقلق والتوتر وهادا الشي ماثر على اسلوب حياتي
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
اذا كانت هذه الأصوات داخلية فهذا يعني هذا العرض أنه يشير الى فصام ، وفي هذه الحالة يجب التوجه للطبيب النفسي ،،
أما ان كانت هذه الاوات تشير وتعبر وتدلل عن معايشتك حدث صادم أو ذكرى مؤلمة ، فان الحواس عندما تستذكر هذا الحدث عن طريق أشياء ممثالة أو اصوات مشابهة ، فان الذكرى المؤلمة تثار ويتفاعل الجسم ويتعاطف مع ذلك وبالتالي تؤدي الى بكاء وتوتر وقلق ، وفي هذه الحالة يجب التوجه الى أخصائي نفسي لطلب المساعدة ، واليك الارشادات:
مارس يالرياضة في الامكان في المفتوحة.
مارسي تمارين التنفس العميق في الهواء مريتن في اليوم على الأقل.
احرصي على الرفيه عن نفس والقيام بالهوايات والاشياء الممتعة.
التخلص من الأفكار السلبية ، والتفكير بايجابية.
أما ان كانت هذه الاوات تشير وتعبر وتدلل عن معايشتك حدث صادم أو ذكرى مؤلمة ، فان الحواس عندما تستذكر هذا الحدث عن طريق أشياء ممثالة أو اصوات مشابهة ، فان الذكرى المؤلمة تثار ويتفاعل الجسم ويتعاطف مع ذلك وبالتالي تؤدي الى بكاء وتوتر وقلق ، وفي هذه الحالة يجب التوجه الى أخصائي نفسي لطلب المساعدة ، واليك الارشادات:
مارس يالرياضة في الامكان في المفتوحة.
مارسي تمارين التنفس العميق في الهواء مريتن في اليوم على الأقل.
احرصي على الرفيه عن نفس والقيام بالهوايات والاشياء الممتعة.
التخلص من الأفكار السلبية ، والتفكير بايجابية.
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
