ادرس قانون لكن انا اتكلم كثير وتجي فترة التزم...

ادمان الحزن ترافقه مشاعر الاحباط والعجز، ولكن من الجيد ان تعرف أنه يمكن أن يكون الحزن أمرًا طبيعيًا، ولكنه يعتبر مؤشرًا على وجود مشكلة عندما تصبح هذه المشاعر مفرطة ومستمرة وتتعارض مع الحياة اليومية فتوصل الانسان لحالة من الاكتئاب. وجب على الانسان أن يتعامل مع الحزن من خلال التحدث عن المشاعر وعدم اللجوء للكبت وضرورة إحداث تغيير في روتين الحياة اليومية وطلب المساعدة من الآخرين وعدم التمنع عن طلبها، إلى جانب المحافظة على عادات الأكل والنوم على نحو منتظم وتجنب الوحدة والعزلة.
لا بد وأن تعي الفترات التي تمر بها وان تسيطر على نفسك بحيث لا تترك نفسك للصمت الكثير كي لا تتطور الحالة لديك. بل عليك ان تحاول التركيز على التخصص الذي تدرسه فهو بحاجة للاجتهاد والبحث الكثير والقراءة كي تطور نفسك في هذا المجال.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب